Mi plan deportivo para enero

¡Buenos días!

Ayer pasé un día malísimo y en veinticuatro horas he estado regular, mal y fatal, pero después de dormir hasta el infinito y más allá y sudar litros y litros, parece que estoy mejor y vamos para arriba. Eso sí, lo que esta semana no he podido hacer, entre una cosa y otra, es empezar el año en condiciones, jo.

Este año 2018 quiero montármelo bien, sin más, en la misma línea que me planteo siempre, porque yo no es que no sea de propósitos de año nuevo, que sí lo soy porque me encanta. Es que yo soy de propósitos de semana nueva, día nuevo, abril nuevo, ¡nada me gusta más que hacer propósitos! :PPP

Después de unas navidades bastante caóticas y un tercer trimestre del año pasado idem, en lo que a deporte se refiere, mi propósito este enero es organizarme. No me malinterpretéis, sí he hecho deporte cada semana, sabéis que he corrido varias carreras y me han ido bien. y también he entrenado en casa, pero no lo he hecho cada día y ha sido sin orden ni concierto alguno, así que mi primer propósito de año nuevo es meterme a las 7:30 de la mañana en el gimnasio cada día y sin excepción. Bueno, con la excepción del miércoles, que es mi día de descanso.

Además, en mi intención por darle un poco a todo, este mes mi planificación va a ser la siguiente, que ya visteis en mi post sobre las agendas:

En definitiva, este mes de enero quiero salir a correr tres días por semana (sin más, en febrero me pondré ya a preparar la media maratón de abril, pero de momento con ir dándole me vale) y hacer otros cuatro de gimnasio en casa: dos centrados en el tren superior, uno de tren inferior y otro de yoga y/o estiramientos, que lo necesito bastante.

Esto es lo no negociable, aunque como lo hago porque me gusta, si se tercia salir a correr un domingo con noséquién o si el sábado me apetece meterme en el gym y hacer lo que sea, que no es nada raro, por supuesto que lo haré. 

¿Cómo os planteáis el año o el mes deportivamente hablando? ¿Tenéis propósitos de año nuevo?