¡Buenos días por la mañana!
Ya es martes y estoy mucho más optimista que el lunes, jejeje, esta semana se va a pasar volando, lo presiento. ;) Además, estas semanas he cambiado mis rutinas y he empezado a hacer deporte por la mañana, lo que me sienta fenomenal. Me lo planteé como la forma definitiva de incorporar el deporte a mi vida diaria sin fallar ninguno y creo que lo voy a conseguir, porque llevo semana y media y me está gustando mucho la experiencia.
Cada mañana me levanto cuarenta y cinco minutos antes de lo que lo hacía antes, en concreto estos días a las 5:45, y procuro sacar al menos media horita para hacer ejercicio, el que sea. Hago cada día lo que me apetece, siempre reservando dos días en semana para ir a correr, y me estoy iniciando en el yoga, que me viene fenomenal para esos días en los que me encuentro muy cansada o no tengo ganas de hacer otra cosa. En definitiva, estoy haciendo seis días de ejercicio por semana, pero es algo moderado y mi descanso es el día de yoga o de estiramientos, no el día de "hoy me quedo en la cama" ;)
La semana pasada, por ejemplo, salí a correr dos días, contando la carrera, hice dos sesiones de fuerza del plan inspirafit y luego hice yoga otros dos días. El sábado no hice nada. Esta semana la empecé ayer con el circuito inspirafit y hoy he hecho yoga; cada noche organizo lo que haré la mañana siguiente y siempre reservo para correr un día del finde, porque es cuando tengo más tiempo y cuando más me apetece.
Os cuento esto por si a alguien le resulta motivador y quiere apuntarse a hacer ejercicio cada mañana; en realidad, es el único momento del día en el que no te puede surgir otra cosa y es la forma de asegurarse que el ejercicio es diario de verdad. Además, hace empezar el día muchísimo mejor.
Pero si todo eso no os sirve de suficiente motivación, ¿qué tal un poquito de modelitos de deporte? Hoy voy a enseñaros cuatro camisetas que me pongo para hacer deporte y que tienen un denominador común, el mensajito. ¡A ver si os gustan!
Empiezo por esta camiseta que hackea el logo de nike y que me gusta mucho, aunque va en contra de lo que os digo que ahora impera mi vida, que es el Did it! :P Aquí la llevo con unos shorts de HM y en la mano llevo una pesa rusa que compré en Lidl ya hace tiempo y a la que saco mucho partido...

Sigo con esta otra camiseta que además de la caída y esa palabra que me gusta tanto cuando toca relax, lo que tiene de especial está en la espalda, pues es completamente abierta. Me la pongo para hacer yoga o estirar y en la foto la llevo con unas mallas Nike y una esterilla de yoga de Primark.

La tercera camiseta que me encanta la tenéis aquí. Es de forma muscle tee y tiene escrita toda una declaración de intenciones en el frente. Aquí la llevo con este top, unos shorts de Under Armour y el ipod shuffle que llevo siempre que salgo a correr.

La última camiseta que os enseño es súper cachonda y por eso la compré, aunque no me la pongo sólo para hacer deporte, también la llevo con vaqueros. En la foto la llevaba con estas mallas y una de estas mancuernas de 5 kilos...

Y ahora contadme vosotras, hablamos de lo que queráis... ¿Hacéis deporte a diario? ¿Os animáis a hacerlo por la mañana? ¿Queréis que os enseñe outfits deportivos? ¿Os gustan las camisetas con mensaje?
Jajajaja, qué buena la última camiseta!! (la de Beyonce) Qué talla cogiste?? Para hacerme una idea y pedirla ya!!!
ResponderEliminarA mi me llama mucho levantarme temprano los fines de semana y salir a hacer algo de cardio a la calle, pero la pereza me puedo la mayoria de las veces... #yoconfieso.
Asi que lo que hago, es obligarme a ir a las 4 al gym; a partir de julio con los calores, lo dejo para las 9 de la noche, duchita, cena ligera y a dormir como los angelitos ;)
Mil besos.
Has hecho bien en preguntar porque esa camiseta no es nada grande, yo siempre llevo en camiseta la XS o S y en esta cogí la M porque la quería grandecita y no me va grande, así que no te importe tirar por lo alto y pedir más talla que normalmente. ;)
EliminarLo de reservar para el deporte una hora concreta creo que es fundamental, yo llevaba años sin hacerlo así y desde luego es mejor seguir una rutina y coger un hábito!
Un besito.
Eso he visto en las medidas, que la S, que es la que normalemte pido en este tipo de webs, es demasiado pequeña de pecho, así que si, definitivamente voy a pedir la M. Voy a ser la mas molona del gym, jijijiji. Gracias como siempre reina!!!
EliminarBuenos días Anita! Me encanta leerte cada mañana!! Yo hago deporte dos-tres días a la semana. Salgo a correr 8 km y hago un poco de brazos. Soy muy perezosa para los ejercicios de gimnasia pura y dura. Me estoy aficionando a los batidos verdes que me están sentando de miedo. Siempre te veo estupenda. Si algún día no tienes ganas de levantarte tan temprano... Take it easy!!! Millones de besos!!!
ResponderEliminarAhhhhh y soy un desastre con la ropa deportiva!! Me chiflan tus mallas de Nike!
EliminarLa verdad es que no me cuesta nada madrugar, en invierno ya veremos. Y luego por la tarde estoy más take it easy que nunca, jejeje, al hacer deporte por la mañana, tengo toda la tarde libre y siento una liberación total de poder hacer lo que quiera o directamente no hacer nada y tirarme en el sofá, jajjaja.
EliminarUn besito!
Yo llevo un mes que no hago nada de deporte, correr algún día y poco mas, eso sí, al final me compré las mallas de running las "Nike epic run" que comentaste por aquí y oye, ¡que bien sientan!
ResponderEliminar:D A que sí???? A mí me parecen la bomba. Suelo buscarlas y encontrar el modelo del año anterior en los outlets de nike, así se quedan a un precio más razonable y se pueden comprar sin que te saquen los ojos jeje.
EliminarHola Anita,
ResponderEliminarEl yoga lo haces en casa? has encontrado algún canal "mágico" que puedas recomendar?
Yo acudo a un centro y me compré "Yoga para dummies"...y aunque parezca una chorrada de libro es bastante interesante y te explica todo con mucho detalle (además viene con un cd de ejercicios).
Gracias por tus entradas.
Un beso,
C.
Hay varios en youtube que dicen que están bien, aunque yo lo hago en el gimnasio online del que hablé aquí:
Eliminarhttp://www.elblogdeanita.com/2015/04/como-hacer-ejercicio-en-casa-y-los.html
Me compré una suscripción anual hace meses con algún descuento (siempre hay) y ya está amortizado porque siempre hago una u otra clase, según lo que me apetece cada temporada. Ahora, yoga. ;)
De todas formas, hay mil recursos gratis en la red, pero no te puedo decir qué tal están...
Gracias a ti por leerme!!!!!!!!
Mua!
Hola! ya sé que quizás no debería preguntarlo aquí pero alguién que siga el blog b a la moda sabe porquè Belén lleva 11 días sin escribir?
ResponderEliminarMarta
me chiflan tus camisetas. la ultima sobre todo!! muy top!
ResponderEliminaryo ya sabes que si si si y si al deporte manyanero!!! el mejor momento del dia sin lugar a dudas. nadie te molesta, nadie te interrumpe, no surgen planes tentadores... el mejor. y vaya, que empiezas el dia con otro cuerpo, es asi!
besote guapaaaa!
LP
LP, este invierno cuando lo hablamos me resultaba imposible pero ahora creo que lo voy a poder mantener. Al fin y al cabo yo siempre he sido de madrugar y ahora tengo las tardes tan libres que me da la sensación de que no hago nada de deporte, pero el caso es que tengo agujetas por todas partes jejeje.
EliminarUn besito!
Hacer deporte por la mañana es brutal!! Sienta de lujo!!
ResponderEliminarEso sí, no me levanto yo a las 5.45 ni aunque me paguen...pfffffff
Lo sé...
EliminarMe encanta la primera camiseta, me he reído mucho. Y hacer deporte es siempre mi asignatura pendiente, me da mucha perezaaa. Pero sé que a la larga sienta bien, y debería hacer algo, la verdad.
ResponderEliminarBesitoss
:P
EliminarPues mira de lo que me he dado cuenta: ¡¡Que ya hace años que tenía fichado ese Just do it later!! Me he quedado alucinada porque me había olvidado...
http://www.elblogdeanita.com/2014/10/de-lectores-y-leidos_29.html
Yo llevo un año de poquísimo deporte, nada de nada. Y estos días he vuelto al redil, a caminar, que es lo mío.
ResponderEliminarbesos.
Venga, poco a poco!!!!
EliminarNo, nien, never, nunca, se que jamás podría ponerme ese objetivo en mi vida. Odio madrugar, no lo soporto, es el peor momento del día para mi. Que no suene el despertador es uno de mis mayores placeres, así que ni me lo planteo, hay que ser realista y plantearse objetivos realistas no? :-)
ResponderEliminarJajajajajaja completamente de acuerdo, los objetivos han de ser realistas.
Eliminarpues hace unos dias que tengo una amiga en casa y nos despertamos a las 7 para hacer una serie de ejercicios que ella busca la noche anterior en internet.... hacemos unos 30 minutos. Hace un par de dias que volvi al gimnasio con la intencion de volver a coger rutina (tengo la rutina de pagarlo solamente). He caminado en la esterilla (todavia no corro) a buen ritmo y con pendiente (asi pienso que hago más esfuerzo... y la verdad es que sí sudo bastante!). Pues la idea es mantener el ritmo. Me anime a comprar ropa nueva de deporte despues de ver a tus modelitos inspiradores!! Gracias!!!! buena semana, Paula
ResponderEliminarEso hago yo, la noche anterior programo lo que haré. Yo voy a mantener el ritmo sí o sí, así que venga con esos propósitos y ya nos iremos contando!!!
EliminarUn besito!
Por amor de DioR. Pensaba comentar algo pero deja primero que asimile lo de levantarse a las 5:45....
ResponderEliminarJeje, yo siempre he sido de rendir por la mañana, así que igual que madrugaba para estudiar para la oposición y otras temporadas lo he hecho para dejar listo el blog, ahora quiero hacerlo para hacer deporte. De momento voy muy bien pero está claro que cada uno tiene que encontrar su método y lo de madrugar no es para todo el mundo. ;)
EliminarNo es ya sólo que se me pongan los pelos de punta por el madrugón, es que después de correr me entra sueño y el cuerpo me pide relax. No me veo yendo al trabajo justo después. Efectivamente cada uno debe encontrar su método. Yo en invierno salgo al mediodía (a las 16:00, que apenas hay gente) y en verano al atardecer. Por ahora me va bien :)
EliminarYo sí que me estoy levantando una hora antes, pero para adelantar trabajo. Espero que este agobio mío se vaya pasando.
ResponderEliminarUnos looks para hacer deporte geniales.
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