Dieta sana: Comer a escondidas

Hace tiempo que quiero publicar un post hablando de este tema porque desde que me intereso tanto por el tema de la alimentación y nutrición y por la dieta razonable, he descubierto algo que nunca me había planteado antes y que, aunque no haya sido en un grado extremo o no me haya preocupado muchísimo, he padecido: comer a escondidas.

Todos sabemos que la anorexia y la bulimia son trastornos relacionados con la conducta alimentaria pero yo, hasta hace muy poco, no sabía que había otros. No conocía el trastorno por atracón ni me había planteado que comer a escondidas pudiese ser una patología en sí misma.

El trastorno por atracón, del que Nitanhealthynitanfit  habla a menudo con gran autoridad no sólo porque es nutricionista sino también porque lo ha sufrido, consiste básicamente en eso: en darse atracones y comer hasta reventar, a solas, de forma recurrente y sintiéndose fatal después. Es parecido a la bulimia pero sin vomitar.

Cuando ella habla de eso, siento que eso nunca me ha pasado, creo que nunca he comido tanto como ella describe, es decir, sí me ha pasado no poder renunciar a un donut de chocolate y comerme los seis del paquete a escondidas pero nunca me he comido esos seis donuts seguidos de una bolsa de patatas, un tubo de galletas, un plato de pasta, tres latas de sardinas y dos napolitanas de chocolate. 

Sin embargo, hace poco leí sobre otras patologías alimentarias y me sentí muy identificada con esa que consiste en comer a escondidas. Yo creo que esos seis donuts siempre me los he comido sola y me he sentido mal después, hubo temporadas de mi vida en los que me compraba a diario gominolas en Frutos Secos El Rincón (los de Zaragoza me entenderéis porque es muy difícil resistirse habiendo uno cada cincuenta metros) y siempre siempre siempre me las comía a escondidas. Recuerdo ir en el autobús metiendo la mano en el bolso y no sacando la bolsa de chuches y comiéndomelas a la vista de todos. 

Ahora podría decir que no lo hago nunca y que la mayoría de las veces cuando me paso lo hago sin culpabilidad, pero sería sincera sólo en parte, porque aunque el 99,9% de las veces es así, aún ahora alguna vez voy a comprar al súper otra cosa y me compro chuches y las escondo del Bigotes, ¡como si él fuese a decirme algo... como si él pudiese decirme algo! 

Leyendo sobre el tema y después de haberme visto reflejada en esa conducta patológica de comer a escondidas, he reflexionado y creo que eso lo hacía (o lo hago) porque sé que no es lo que quiero, sé que eso no está bien, pretendo hacerlo todo correctamente y hay cosas que se me escapan y no puedo controlar. Reducir esta conducta a la mínima expresión es, en mi caso, la clave para comer mucho mejor y últimamente cuando alguien me pregunta qué hacer para comer sano siempre lo pienso: lo primero es socializar la comida pecaminosa.

Si estoy sola, como bien, sano, sin pasar hambre, a gusto, disfruto de una dieta saludable y de cosas ricas y sanas que me encantan. Si estoy acompañada no me importa tomarme unos vinos, unos pasteles, unas chuches en el trabajo o unas pipas viendo una peli. Pero lo que considero que no puedo hacer en público, no quiero hacerlo en privado y de la misma forma que no vería normal tomarme una botella de vino yo sola y guardarla corriendo si viene alguien, no es normal comer chucherías y dejarlo en cuanto llega quien sea para aparentar lo contrario.

Venga, y ahora es vuestro turno, que aunque de esto no se habla, no creo que sea la única. ¿Habéis comido alguna vez a escondidas? ¿Os lo habíais planteado? ¿Os veis reflejadas en alguna de estas patologías? ¿Por qué es tan difícil tener una relación sana con la comida? ¡Contad vuestra experiencia!