¡Buenos días! ¿Cómo estáis?
Desde que publiqué aquel post sobre la rutina de ejercicio de Kayla Itsines hace ya más de seis meses, no he parado de recibir comentarios e emails preguntándome sobre el tema. Al principio trataba de contestarlos todos y envié las guías que tengo a mucha gente pero llegó un momento en el que se me fue de las manos. No soy capar de contar cuantos emails he recibido con vuestras batallitas y la petición de que os enviase las guías pero no miento si os digo que he llegado a recibir diez correos en un día, así que os haréis una idea... Al final, como era materialmente imposible contestarlos todos si quería seguir teniendo vida ;), dejé de hacerlo y por eso escribo este post.
Con esta publicación pretendo 1. Disculparme con aquellas que me han escrito y no han obtenido respuesta (sobre el resto de temas siempre intento contestar, aunque soy humana y seguro que alguna vez se me ha pasado) y 2. Contestar a todas en común y daros una idea de cómo podéis conseguir las guias de Kayla Itsines.

Kayla Itsines tiene tres guías:
1) BBG (bikini body guide) correspondiente al entrenamiento de las semanas 1-12.
2) BBG 2.0, con el entrenamiento de las semanas 13 a 24

3) HELP (guía nutricional), donde habla de alimentación y propone una dieta. También existe en versión vegetariana.
Además, del primer BBG existen dos ediciones: la primera que sacó es la que tiene en la portada una chica dibujada y la segunda edición, que es la que tiene en portada una foto de la propia Kayla. Las dos son la misma guía, sólo que la segunda está revisada e incluye un pre-training (unas semanas con un entrenamiento más liviano), pero son la misma. Éste era el diseño de la primera edición...

Ahora bien, ¿Cómo se pueden conseguir?
El BBG semanas 1 a 12 en su primera edición está compartido en las redes y yo os dejé un enlace donde se puede descargar gratis en este post.
El BBG (segunda edición), BBG 2 y la guía nutricional no son fáciles de encontrar gratis en la red, por lo que os sugiero una de estas formas para haceros con ellas:
a) Para las que tengáis el dinero, podéis comprarlas directamente en la tienda oficial AQUÍ (cuestan 119,97 dólares australianos si compras las tres o 69,97 dólares australianos cada una de las guías sueltas)
b) Para las que no dispongáis de ese dinero o no os venga bien invertirlo en ello, podéis comprarlas en ebay por pocos euros (es gente que se está lucrando con el trabajo de otro y no lo apruebo, aunque la piratería existe en todos los terrenos y supongo que es normal, teniendo en cuenta lo caros que son los libros originales)
c) No tan caro como la primera opción y más ético que la segunda, os propongo que hagáis una rueda y os vayáis pasando la guía unas a otras. Para ello, os sugiero que o bien escribáis a alguna de las comentaristas que me lo pidieron en este post porque ellas las tienen seguro o, si lo preferís, yo no tengo inconveniente en enviarla a la primera que deje un comentario aquí y que ella se comprometa a enviárselas a la siguiente y así sucesivamente. es todo lo que se me ocurre para poder haceros llegar las guías a todas las que las habéis pedido, ¿qué os parece?
Por último, y porque también me hacéis esa pregunta un millón de veces: Las guías son en inglés, no existen en castellano (salvo negocios ilegales que alguna gente ha montado en otros blogs a los que no pienso enlazar) y se entienden bien porque todos los ejercicios tienen explicación gráfica.
Yo desde luego con el BBG primera edición me apaño la mar de bien jajajajaja no me quedan vueltas que darle!! :P
ResponderEliminarEstoy con Ursu. Si consigo darle un par de vueltas a la primera, ya me plantearé la segunda...
EliminarBesos.
yo igual... semana 9 de la primera ronda y, de momento, seguire minimo otra ronda con la primera edicion. porque aun tengo taaaaaanto, taaaaanto que mejorar para dominarlo y "aburrirme"! jajajaja!
Eliminargracias de todas formas anita. eres todo generosidad!
muaaaaaaaa!
LP
Gracias, chicas, si vosotras queréis alguna guía ya sabéis que tenéis enchufe, sólo tenéis que silbar! ;)
EliminarHola me podrían pasar la guía? Por favor mi mail es ziobrieva@hotmail.codesde ya muchas gracias!?
EliminarHola me podrían pasar la guía? Por favor mi mail es ziobrieva@hotmail.codesde ya muchas gracias!?
EliminarTú email me da error, si me lo pones de nuevo, te lo intento enviar de nuevo
EliminarHola!! podríais enviarmela? A lexa_993@hotmail.com
EliminarOs lo agradeceria mucho!!
Hola Anita! Podrías enviarme las guías? Mi mail es yaizacaraballero@gmail.com
EliminarTe lo agradecería muchísimo!
Hola, alguien me podría pasar las tres guías? Por favor... Realmente me ayudarían, mi email es: casterly.1@hotmail.com
EliminarHola, me podríais pasar las tres guías? Por favor. ..Ya ha llegado el momento de poner freno a tanto caos! xperimentaelrosa@gmail.com GRACIAS!
EliminarPor favor alguien podria enviarme las guias, lo agradecería mucho chicas. Mi correo es: Leslie.andreas@gmail.com las 3 guias por favor!!!!! Cariños :)
EliminarHola chicas, por favor podrían enviarme las guías a Leslie.andreas@gmail.com. me comprometo a seguir enviando. Desde ya, muchas gracias por la solidaridad!!
Eliminarhola chicas yo tengo la primera guía necesitaría la segunda alguien me la podría enviar??
Eliminarmil gracias y un saludo.
aerene.gom@gmail.com
Me la podrían enviar la segunda edición y HELP por favor este es mi correo:ataniaestefani.rivas@gmail.com
EliminarMe la podrían enviar la segunda edición y HELP por favor este es mi correo:ataniaestefani.rivas@gmail.com
EliminarHola me podrian mandar las guias mi correo es meibel_66@hotmail.com mil gracias
EliminarHola! Alguien podría enviarme las guías? Me comprometo a compartirlas junto con mi experiencia... Mi correo es pediblues@hotmail.com GRACIAS!
EliminarHola chicas, alguien me podría enviar las 3 guías por favor, mi correo es jo.saabo@gmail.com ... Muchas gracias
EliminarY animo a todas :D
Hola chicas, alguien me podría enviar las guías por favor . mi correo es : jo.saabo@gmail.com muchas gracias y animo a todas :D
EliminarEste comentario ha sido eliminado por el autor.
EliminarHola, yo estoy muy interesada en todas las guías si eres tan amable me gustaría que me las enviaras a cuquina55@gmail.com
ResponderEliminarMuchas Gracias
Hola! Te importaría pasármelas?? He visto q Ana te las ha enviado a ti!
EliminarPianissima_16@hotmail.com
Hola! Me pasarías el email q te ha pasado Ana con las tres guías?? Gracias!!
Eliminarhola! cuquina55gmail.com por favor si me pudieras enviar las guías. Yo las reenvío de nuevo. Gracias!! martankn78@gmail.com
EliminarHolaaa! Me las enviarían a mí también por favor mi correo es el siguiente piaa.beelen@gmail.com
EliminarHola buenas!! me podrías pasar a mi también las guías? aunque sólo sea la bbg 2.0 muchas gracias!! nocas_nofanta_95@hotmail.com
EliminarHola chicas! alguna de vosotras me podria pasar las guias? me encantaria probarlas pues llevo un monton de tiempo intentanto de todo y no consigo adelgazar! a ver si esto me va bien! si podeis : paula_44000@hotmail.com
EliminarHola buenos días! Yo también estaría interesada en las guías. Mi economía no me permite comprarme los libros; muchas gracias.
Eliminarcarlotass79@hotmail.com
Me gustaría recibir por mail las guias, Muchas gracias!!
Eliminarcarlotass79@hotmail.com
Hola, me las pasarías por mail? valen26200@hotmail.com
EliminarHola! Yo puedo enviar la primera BBG (la ultima version con los ejercicios preparatorios) asi como la guia nutricional. Pero necesitaria que alguien me hiciera llegar la segunda BBG. M.aranda85@gmail.com mil gracias!!
EliminarHola Cuquina55!! Por favor, podrías enviarme las guías que te pasó Anita??? Te lo agradecería muchísimo!!! mireia_bcn88@hotmail.com
EliminarSi Cuquina55 no me lee, por favor, agradecería a quien las tuviera que me las enviara.
Muchísimas gracias!!
Hola chicas! Alguna podria enviarme las guias? Mi email es ire_maxi_96@hotmail.com
Eliminarchicas, por favor podrían enviarme las guías a Leslie.andreas@gmail.com. me comprometo a seguir enviando. Desde ya, muchas gracias por la solidaridad!!
EliminarHola! Por favor me podrías pasar las guías?? Mi correo es shadyprincessl@hotmail.com. muchísimas gracias!!!
EliminarHola!! Por favor alguien me podría pasar la guía con el pre entrenamiento y la nutricional? Mi email es decocr@hotmail.com. Muchisimas gracias!!!!
EliminarHola desde Chile te agradecería muchísimo me facilitar as las guías, me encanta tu blog, gracias!!!! alejandra.jerezsalinas@gmail.com
ResponderEliminarHola yo también soy chilena y como soy universitaria aún no tengo los recursos para pagarla, si te la enviaron, me la enviarias? daniela.morales@live.cl
EliminarEnviadas a cuquina55@gmail.com, espero que se las pase a la siguiente y os las vayáis pasando entre vosotras!!! Gracias!!!!! :))))))
ResponderEliminarÇAnna me las pasarias?Gracias
Eliminarcarlotass79@hotmail.com
Hola Anita!!podrías pasármelas a mi también??No he podido hablar con cuquina.. Mi correo es sarita91_06@hotmail.com
EliminarMuuuuchas graciaaas por tu dedicación!!!
Hola ! Es la primera vez que escribo en tu blog , que por cierto me ha encantado!!! Podrás pasarme las guías por mail ? Vaninagisellevelardo@gmail.com te agradecería enormemente!!!!
EliminarHola, me pasarías las 3 guías por mail? valen26200@hotmail.com
EliminarHola Anna! Solo necesito la BBG 2, me la podrias hacer llegar? Las otras ya las tengo y las puedo ir difundiendo. Mil mil gracias! Marta m.aranda85@gmail.com
EliminarBuenos días! soy nueva aqui pero tengo muchas ganas de recuperar la forma física y estar a tope (he sido deportista de alto rendimiento pero por motivos de salud tuve que dejar todo) Estaría sumamente agradecida si alguien puediera pasarme las 3 guías! millones de gracias, mi mail es: vegadobon@gmail.com
Eliminarsaludos y gracias a la autora del blog también por supuesto
Buenas chicas! Me llamo Arantxa. He estado informándome y leyendo los posts de Anita. Llevo varias semanas ejercitándome por mi cuenta, y me gustaría empezar con el BBG, ya que he visto que tiene bastantes resultados. Me podríais enviar las 3 guías? Os lo agradecería muchísimo! Mil gracias!!!!
EliminarMi email es arantxacurbelo@gmail.com
MUCHAS GRACIAS!
chicas, por favor podrían enviarme las guías a Leslie.andreas@gmail.com. me comprometo a seguir enviando. Desde ya, muchas gracias por la solidaridad!!
EliminarMuchas gracias por toda la info y las molestias que te tomas. Una ayuda, si entráis en e grupo BBG en español, encontraréis toda la información necesaria y también materiales
ResponderEliminarHola, ¿te refieres a un grupo de FB? He visto dos, uno "Kayla Itsines BBG en Español" y otro "BBG Moms en Español" ¿es alguno de esos?
EliminarAprovecho para pedirte si puedes mandarme las guías: arroscui(arroba)gmail.com
Muchas gracias
Hola Anita! muchos saludos desde Venezuela, Te agradecería un montón si me pudieras facilitar la guía 2.0 (Semanas 13-24) al correo leslie.v.2409@gmail.com
ResponderEliminarGracias porfavor!! <3 Me encanta tu blog, super chulo jaja ! :)
Yo también las quiero por favor!!
ResponderEliminarAnitasoy de Uruguay, no nombre es Natalia y estaría interesada en la guía de kylan.me la enviarias a mi correo. natu88_utu@outlook.es mil gracias por tu blog tan completo saludos
ResponderEliminarHola Anita! muchos saludos desde Chile. Te agradecería un montón si me pudieras facilitar la guía 2.0 (Semanas 13-24) al correo Andreasolisvaldes@gmail.com
ResponderEliminarHola Anita! muchos saludos desde Chile. Te agradecería un montón si me pudieras facilitar la guía 2.0 (Semanas 13-24) al correo andreasolisvaldes@gmail.com
ResponderEliminarHola Anita! muchos saludos desde Chile. Te agradecería un montón si me pudieras facilitar la guía 2.0 (Semanas 13-24) al correo andreasolisvaldes@gmail.com
ResponderEliminarHola, saludos desde Chile. Estoy interesada en la guia 2.0.
ResponderEliminarAlguna me la podria enviar al correo andreasolisvaldes@gmail.com
Desde ya, muchas gracias.
hola chicas por favor, por favor!!! alguien que me pueda facilitar esas guias? mi correo es ita92@outlook.com
ResponderEliminarse los agradecería un montón.
Saludos.
Hola! Alguien que me envíe todas las guías por favor piaa.beelen@gmail.com
ResponderEliminarHola! Por favor me podrías pasar las guías?? Mi correo es shadyprincessl@hotmail.com. muchísimas gracias!!!
EliminarYo también querría las guías por favor!! Muchas gracias por adelantado!! Me ha encantado el post! Mi correo es claramjm@outlook.es . muchas gracias de nuevo
EliminarHola!! Me las podéis pasar a mí también, porfa? Muchísimas gracias!!!
ResponderEliminarl.laudanum@hotmail.com
Hola!
ResponderEliminarMe las podríais pasar a mí también, porfa? Muchísimas gracias!!
l.laudanum@hotmail.com
alguien puede enviarme a mi tb las guias?? mostruitoconpatas@hotmail.com
ResponderEliminargraciassssss
Me podrias pasar a mi tambien las 3 guias porfavor! me encantaria probarlas, parece que dan buenos resultados! mi correo: paula_44000@hotmail.com
ResponderEliminarun beso!!
Hola a todas¡, me apunto a la cadena Kayla, si alguien me las puede enviar, yo las envío después a la que necesite. Mi correo es Mamen.murciano@gmail.com . Millones de gracias por la iniciativa Ana¡, y por supuesto mil gracias a quien me las envíe. Besos
ResponderEliminarEnviadas. Por favor, pásalas!
EliminarAnita porfavor podrias enviarme las 3 guias!!! prometo seguir con la cadena!!! te agradeceria muchisimo, mi mail es liperdia_02@otmail.com Graciasss!!!
EliminarHola!!! me pasarías las tres guias porfi? muchas gracias por adelantado
Eliminarmi correo es patriciapereira94@hotmail.com
Hola a todas! ¿Alguien me las puede pasar? Mi correo: laurafs78@gmail.com
ResponderEliminarGracias!!!
Yo ya puse comentario, pero nadie me envió nada. Ana espero q leas esto y puedas reenviarlo aunq sea una vez más. Si quieres a mí y yo se las envió a todas las q lo han pedido hasta el momento y ya que siga la cadena. Pero creo q solo lo tiene la primera y ya nadie más las tenemos. De no ser así, quien lo tenga y lea me las podría reenviar? Gracias . Mi email: pianissima_16@hotmail.com
ResponderEliminarEnviadas! Pásalas, porfi!
EliminarEste comentario ha sido eliminado por el autor.
EliminarHola por favor podrias mandarme las dos guias que ya te envio anita? Mi email es gabi.sena@hotmail.com.ar agradeceria demasiadoque me los enviaras, besos
EliminarHola chicas!!
EliminarMi email es iune.sandes@gmail.com
podríais pasarme las guías o más bien la 1, jejejejeje tengo que empezar y no conviene tampoco saturarse.
Hola a todas!! podrían pasarme las 3 guías, por favor! mi correo es melan.ri@hotmail.com
EliminarLe agradecería mucho a quien lo pueda hacer. Gracias!
hola! alguien me las puede pasar a peurial@gmail.com?
ResponderEliminargraciass!
hola! me las pueden pasar a peurial@gmail.com?
ResponderEliminargracias!
hola chicas, me encantaría si me puede mandar las guías por favor, quiero comenzar!
ResponderEliminarSaludos!
mi correo es luchicsme@gmail.com
ResponderEliminarMe las podéis mandar?
ResponderEliminarMari_red_man@yahoo.es
Mil graciss
Me las podéis mandar??
ResponderEliminarGraciasss
Mari_red_man@yahoo.es
Estoy entusiasmada con el bloc, por favor, alguien me puede enviar las guías a rruiz@formulacapital.es. Muchísimas gracias.
ResponderEliminarTu correo me da fallo, lo siento. Si me lo pones otra vez te la intento enviar de nuevo
EliminarHola! Yo también necesito la guía 2.0! ¿Alguien me la puede facilitar? :) gracias de antemano! garciaalcantaram@gmail.com
EliminarEstoy entusiasmada con el bloc, por favor, alguien me puede enviar las guías a rruiz@formulacapital.es. Muchísimas gracias.
ResponderEliminarBuenas noches a tod@s. Me podríais mandar las guías por favor. Muchísimas gracias. Mi correo es rruiz@formulacapital
ResponderEliminarPodrian en Enviarme a geratsfea95@hotmail.com
ResponderEliminarMil gracias!
Tu correo me da error y no se envía, si me lo pones de nuevo, lo intento tora vez!
Eliminarme lo podrian mandar? vgiorgi@hotmail.com.ar muchas gracias
ResponderEliminarSi alguien las encuentra y es tan amable de compartir la segunda guía... Me estoy volviendo loca para encontrarla. ¡Gracias! eva_zgz87@hotmail.com
ResponderEliminarHola! Me encantan la idea! Si alguien me las puede enviar luego yo las paso encantada! Mi correo es patricia.fleischner@gmail.com
ResponderEliminarUn beso a todas y gracias Ana!
Hola a todas! Me encanta la idea! Si alguien me las puede pasar, yo las paso encantada! Mi correo es patricia.fleischner@gmail.com
ResponderEliminarUn beso y gracias Ana!
Yo también quisiera las guias, por favor.
ResponderEliminarmaslistaquecalista@gmail.com
Hola!! creo que ya tuviste la suerte de que continuaron contigo la cadena!! me las podrias pasar a mi porfi? patriciadearribaperez@hotmail.es o patri.de.arriba@gmail.com
EliminarBuenos días! Mi nombre es vega y soy nueva aqui!
ResponderEliminarMe encantaría volver a estar en forma y me gustaría probar el BBG1 Agradería muchisimo si alguien me pudiera pasar las 3 guías, muchsisimas gracias!
mi correo es: vegadobon@gmail.com
Hola anita! De todos los sitios que he buscado sobre el tema el tuyo fue el mas completo y por lo tanto el mejor. Estoy en busca de la guía de la dieta dado que es la ultima que me falta y no dispongo del dinero para comprarla. Serias tan amable de mandarmela por mail, desde ya muchas gracias! Juliiserafin@gmail.com
ResponderEliminarHola anita! De todos los sitios en los que he buscado sobre el tema el tuyo fue elm mas completo y por lo tanto el mas útil, te agradecería si pudieras mandarme la guía de la dieta y de la semana 13, mi mail es juliiserafin@gmail.com desde ya muchísimas gracias! Suerte y seguí con el blog que esta genial! 😘
ResponderEliminarHola anita !! Me podrias enviar las guias en español a sandramartinezbajo@gmail.com? Quisiera empezar ya !!! Estoy entusiasmada !! Y muy agradecida por tu envio ... ojalá podamos enviarlas entre todas. Un saludo y muchas gracias.
ResponderEliminarGuías enviadas a TODAS las que por aquí lo han pedido hasta el momento. Si a alguien no le ha llegado es Porq varios emails me han dado error. Ponerse en contacto en mi email y no me importa reenviarlas. Espero que todas las q ya las tenéis las sigáis reenviando como yo lo he hecho a todas! Y gracias Ana por volver a reenviarme el email como te pedí, gracias!!!
ResponderEliminar¡Fantástico! ¿podrían enviarme la guía en español al mail mahiki.sd@gmail.com ?
Eliminar¡Gracias infinitas!
Hola! Puedes enviarme las guías?? Pilarsaav3dra@gmail.com Gracias!!
EliminarBuenos dias Anónimo no me llegó ... ;((( Dices que da error? buff... te dejo dos correos electrónicos donde poder enviarme las guias cuando puedas... mil gracias
ResponderEliminarsandramartinezbajo@gmail.com
smartinezb@gencat.cat
Buenos días, me podrías mandar las guías a correo losangelescadiz@gmail.com, muchisimas gracias
ResponderEliminarEnviada
EliminarHola Calista, si las tienes me las puedes enviar al correo? mcuhas gracias
Eliminarnoemi.casado1@gmail.com
y a mi por fis! nahomyromero@gmail.com MIL GRACIAS
EliminarHola! Podrían mandarme las guías a saradediegohermida@gmail.com
ResponderEliminarMuchas gracias!!
Enviada
Eliminarhola! alguien podría mandarme los 3 libros? gracias! eugeism@hotmail.com
ResponderEliminarEnviada
EliminarHolaaaaa me podeis passar los libros o guias al gemmailuis@gmail.com
EliminarGracias voy a intentar lo
Gemma
Hola yo también estaría Super interesada en recibir las guías en patri_150@hotmail.com. muchas gracias de antemano y á por todas!
ResponderEliminarenviada
EliminarHola yo también estaría Super interesada en recibir las guías en patri_150@hotmail.com. muchas gracias de antemano y á por todas!
ResponderEliminarHola chicas
ResponderEliminarEstoy buscando la BBG,quien ya la tenga podeis enviármela? anabelgonzalez221992@gmail.com
Gracias !!
Enviada
EliminarHola Ángeles! Hola Loverlife! Podría alguna enviarme también las guías? Mi mail es yaizacaraballero@gmail.com
EliminarOs lo agradecería mucho!
Hola, alguien podría mandarme las guías a este email maria_960@hotmail.com.
ResponderEliminarMuchas gracias!!!!
enviada
EliminarHola disculpa me puedes enviar la guia? por fis por fis nahomyromero@gmail.com MIL GRACIAS!
EliminarAngeles Ro Co, podrias enviarme las guias, porfavor ???Gracias !!!
EliminarBuen día chicas, alguien me puede pasar la guía 2 de favor!! prometo pasarla!! diocelina.holguin@gmail.com gracias!!
ResponderEliminarHola a todas! Soy nueva en esto...la verdad hace varios años que vengo sufriendo mi peso, y creo que he intentando de todo, siempre termino perdiendo la motivación, espero que estas guías me den resultados! Por favor si me las pueden pasar mi correo es yessycajal@gmail.com desde ya estaré más que agradecida! Besos desde Argentina!
ResponderEliminarHola a todas! Soy nueva en esto...la verdad hace varios años que vengo sufriendo mi peso, y creo que he intentando de todo, siempre termino perdiendo la motivación, espero que estas guías me den resultados! Por favor si me las pueden pasar mi correo es yessycajal@gmail.com desde ya estaré más que agradecida! Besos desde Argentina!
ResponderEliminarHola a todas!me podríais pasar las guias? Millones de gracias jessiholesc@gmail.com
EliminarHola chicas alguien puede mandarme las tres guías a este mail: anarellecati@hotmail.com.
ResponderEliminarGracias !!
Hola!! alguien me puede mandar las guias a este email por favor: itxasneapraiz@opendeusto.es
ResponderEliminarHola! Hay tantos comentarios que no sé quién es la última que ha recibido las guías. Alguien podría enviármelas? Mi mail es yaizacaraballero@gmail.com
ResponderEliminarMil gracias!!!
Hola... Alguien podría pasarme las tres guías? Por favor realmente me ayudarían, mi email es: casterly.1@hotmail.com
ResponderEliminarBuenas! Podríais pasarme las guías?? Muchas gracias!
ResponderEliminarAndreagb95@gmail.com
Hola chicas!! aqui dejo mi correo por si alguien puede pasarme las guias! nahomyromero@gmail.com Muchas gracias!! Y si estan haciendo el reto y tienen ig dejenmelo saber que amo las cuentas de las chicas bbg pero todas son en ingles , y asi nos animamos entre todas a no desistir. Mil besoS!
ResponderEliminarHola Anita, me ha encantado el blog, me puedes mandar las tres guias, estoy muy interesada en la primera y la de alimentacion
ResponderEliminarMuchas gracias mi email es eruizv@live.com
Hola Anita, hoy por primera vez he oido hablar del metodo Kayla y estoy muy interesada en las tres guias,
ResponderEliminarMi email es eruizv@live.com, Muchas gracias
yo estoy tan interesada como ustedes, me haria demasiado feliz si las compartes conmigo. soy una gordita en rehabilitacion... ansio poder tenerlas gracias! melclockorg@gmail.com
ResponderEliminarHolaaa Porfavor podrian enviarme las tres guias de este metodo. Gracias Anita
ResponderEliminarHola! Me uno a la cadena de favores jeje!! Me podéis enviar las guías?? La segunda edición....por lo de las semanas de iniciación que me vendría bien un "poco a poco" guiado....jeje laura.laury.laura@gmail.com
ResponderEliminarGracias x adelantado!!!
Hola
ResponderEliminarMe vendría estupendamente la guia con las semanas de iniciación en español. ¿Algún alma caritativa me las puede envíar? misma.qvyc@gmail.com
¡¡¡Millones de gracias!!!
hola! me gustaría poder unirme a esta cadena de favores, para poder recibir las guias y me comprometo a enviarlas... si nos damos una mano entre todas es mas fácil! mi mail es: ailinfarre@gmail.com
ResponderEliminarun saludo desde Argentina
Hola! Me comprometo a mandarla si x facor alguien me la envia a mi. Muxas gracias de antemano mi mIl es albatila03@gmail.com
ResponderEliminarPodrían Compartir me la segunda parte de la guía!!! Se los agradecería mucho!!! También me comprometo a compartirla!! Mi correo es :brenda_jic@hotmail.com gracias!!!
ResponderEliminarChicas compartan la segunda parte de los ejercicios porfavor!! Me comprometo a compartirla!! Gracias!!! Mi correo es brenda_jic@hotmail.com
ResponderEliminarPodrían Compartir me la segunda parte de la guía!!! Se los agradecería mucho!!! También me comprometo a compartirla!! Mi correo es :brenda_jic@hotmail.com gracias!!!
ResponderEliminarHola, podrían enviarme las guías, me descargué la primera que esta enlazada en el otro post y me gustaría tener las otras. Muchas gracias campaniya1@hotmail.com
ResponderEliminarHola Anita! Te agradeceria mucho si pudieras enviarme las guias a mi correo, es ire_maxi_96@hotmail.com
ResponderEliminar. Un saludo y muchas gracias por adelantado!
Hola!! No sé si llego tarde a la cadena pero os agradecería mucho si alguna me pudiera mandar las 3 guías!! De verdad muchisimas gracias!!!
ResponderEliminarlugugomo@gmail.com
Hola chicas!!! creo que yo también llego tarde a la cadena pero que no sea por no intentarlo... :)
ResponderEliminarpodría alguna pasarme las 3 guías??
muchísimas gracias
crisgomezdieguez@gmail.com
Hola por favor quisiera las guias !! la de las semana 13 en adelante y la de alimentacion!!! porfa!!! prometo seguir con la cadena!! mi mail es liperdima_02@hotmail.com gracias!!!!
ResponderEliminarHola!!! me encanto el blog y la idea de la cadena me comprometo a seguir me podrias enviar las primera?Gracias!!
ResponderEliminarHola chicas! Alguna me podría pasar la guía? Prometo seguir pasándolo. Mi email es rebeca0292@gmail.como
ResponderEliminarMil gracias
Buenaas!! Acabo de enterarme de este nuevo programa! Podria alguien enviarme la guia 1? Se los agradeceria bastante! carolinaclarosa@gmail.com
ResponderEliminarMuchas Graciaaas!
Hola chicas, alguien me podría pasar las guías? este es mi email: danihelsyvargas@gmail.com se los agradeceria
ResponderEliminarHola alguien por favor podria mandarme las dos guias? No las puedo descargar a ninguna. Mi email es gabi.sena@hotmail.com.ar agradeceria demasiado a la que me los enviara
ResponderEliminarHola alguien por favor podria mandarme las dos guias? No las puedo descargar a ninguna. Mi email es gabi.sena@hotmail.com.ar agradeceria demasiado a la que me los enviara
ResponderEliminarHola chicas alguna podria mandarme la guia 1 y 2 por favor? Estaria mas que agradecida. Mi email es gabi.sena@hotmail.com.ar
ResponderEliminarHola. Slguien me podria pasar las tres guias? Mi email es itsiaso@hotmail.com. mil gracias
ResponderEliminarHola! Alguien me podria mandar las tres guias? Mi email es itsiaso@hotmail.com .mil gracias
ResponderEliminarhola, me encantaría conseguir las tres guías. Alguien podría enviármelas a isaofi7@hotmail.com por favor???
ResponderEliminarMuchas gracias de antemano.
Hola!! alguien me pasaría las tres?? me apunto a seguir la cadena de envíos a quien lo necesite!
ResponderEliminarMuchas gracias!!!! patriciapereira94@hotmail.com
Hola , sí me pudierais pasar las guías .... Muchísimas gracias de ante mano. Mi mail es nataliapelizperez@hotmail.com
ResponderEliminarAlguien me puede pasar la guía de nutrición? mi email es pat1bto.b@gmail.com Graciiassssssss
ResponderEliminarHola, estoy interesada en las tres guias, me las podeis mandar al gemmailuis@gmail.com
ResponderEliminarPor cierto alguien como va este metodo, explicadlo como os va y suerte.😀😀😀😀😀😀
Hola alguien me puede mandar la segunda guia de la semana 13 a la 24. Gracias djsandra17@gmail.com
ResponderEliminarHola a todo@s! Podrían pasarme las guías de nutrición y la 2.0? mi email es rql.sanchez@gmail.com
ResponderEliminarGracias!!!!
Hola a tod@s! Podrían pasarme las guías de nutrición y la 2.0? Mi email es rql.sanchez@gmail.com
ResponderEliminarGracias!!!
Hola! Podéis pasarme por favor las tres guías? Mi Mail es martacarames@hotmail.com.
ResponderEliminarmuchas gracias!
Hola! Podéis mandarme por favor las tres guías a martacarames@hotmail.com!
ResponderEliminarMuchas gracias
Hola! Podéis pasarme por favor las tres guías a martacarames@hotmail.com?
ResponderEliminarMuchas gracias
Hola ! Me podriais enviar las tres guias porfavor ? Si puede ser la segunda edición, aunque me conformo con la primera, jejeje. Muchisimas graciass !!! Mi mail... kharol169@yahoo.es
ResponderEliminarBuenas anitaa y chicass! Alguna podria pasarme la BBG2?? Muchisimas gracias y animo a todas!! A ver si nos ponemos en forma juntas! ;) mi gmail es: natiti7994@gmail.com un beso!!!
ResponderEliminarBuenasssss podrias pasarme la BBG 2.? Mi gmail es natiti7994@gmail.com muchas gracias y animo!!!
ResponderEliminarHola, saludos... me podrias enviar las guías...mil gracias lisette.intercambios@gmail.com
ResponderEliminarHola a todas, por razones de tiempo tuve que dejar de hacer ejercicio en los estudios y en los gimnasios, asi que debo continuar haciendolo en casa y he visto que tienen buenos resultados. Por favor alguien podria enviarme las 3 guias? Se los agradecería bastante!!! Saludos =) Mi correo es vianey1977@gmail.com, vianey1977@hotmail.com
ResponderEliminarHola! Podría alguien enviarme la 2.0 y la guía nutricional? Mi correo es alopezrevol@gmail.com
ResponderEliminarMuchas gracias! Prometo continuar la cadena!
Hola, ¿Me podría alguien enviar la bbg 2.0 de kayla? Mi correo es amaiabunuel@gmail.com
ResponderEliminarSi está con la guía nutricional no le hago ascos...XD
Si alguien necesita la bbg1 puedo pasarla
Hola! ¿Alguien me podría enviar la bbg2.0? Mi correo es amaiabunuel@gmail.com
ResponderEliminarTampoco le hago ascos a la guía nutricional. Si alguien quiere, tengo la bbg1.0
Continuaré la cadena. Muchas gracias!
Hola, me podrías pasar la guía bbg 2.0 y la guía nutricional? Gracias. Mi correo es ccf.amn@gmail.com
ResponderEliminarHola a todas!
ResponderEliminarHace tiempo que quiero empezar y por fin estoy preparada!
Me gustaría tener las 3 guías.
Mi correo es: xilvy22@gmail.com
Muchisimas gracias! Y muchos animos a todas!
Hola muy buenas, he estado leyendo vuestros comentarios y nadie pone si tiene las guias... si alguien me lee y me las enviase estaria la mar de agradecida.
ResponderEliminarun saludo.
cruces.arranz@yahoo.com
Hola alguien me puede enviar la guia con preentrenamiento bbg 1 y bbg2 y si tuvieran la nutricional por fis!!!
ResponderEliminarHola alguien tiene la bbg1 con pre entrenamiento y la bbg2? y la guia nutricional que me la mande a mi correo? rominaaraya93@gmail.com
ResponderEliminarHola!! A ver si consigo apuntarme al reto BBG, pero ¿tenéis las guías traducidas? mi inglés deja bastante que desear...
ResponderEliminarSi alguien puede enviarmelas, mi email es: arroscui(arroba)gmail.com
Muchas gracias
HOLA-!! como ves en el post no están traducidas, pero la parte de los ejercicios es muy fácil de entender, y la guia de alimentación te ayuda a que practiques un poco, animate a usarlas en ingles
EliminarHola, acabo de conocer el BBG y realmente estoy impresionada, me parece hasta buena idea que esté en ingles como dices Katherine Giraldo , te obligas a practicarlo. Alguien me puede pasar las guias?Gracias de antemano, mi mail es : mmartin998@yahoo.es
EliminarHol1!! Alguien podria pasarme las guias? Os dejo mi email isabeliita.93@gmail.com muchas gracias de anemano!!
ResponderEliminarHola Alguien podria pasarme las guias por favor?
ResponderEliminarMe urge empezar ya para el verano!
feraceves.23@hotmail.com
Mil gracias:)
hola chicas. alguna tiene la guía de nutrición que me mande?? saludos y animo en sus workouts !
ResponderEliminarHola chicas! Alguna me puede enviar las 3 guías? Las necesito urgentemente���� Graciaaas
ResponderEliminarMi mail es: pilarsaav3dra@gmail.com
Ánimo a todas! ����
hola, si alguien te las envió, te pido que por favor las compartas gabriela.millaquen@gmail.com
Eliminargracias!!
Hola! A mi nadie me ha mandado nada, no sé por qué dicen que las van a pasar y luego no es así
EliminarHola!!! Alguna me podría mandar las tre guías x favor?? Mi email es maraga81@hotmail.com. muchas gracias
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ResponderEliminarHola!Alguien podría pasarme las guías porfii mi email es ingridolivera1997@hotmail.com
ResponderEliminarMuchas gracias
Hola alguien podría pasarme las tres guías a ingridolivera1997@hotmail.com muchas gracias!!
ResponderEliminarHola alguien podría pasarme las guías a ingridolivera1997@hotmail.com muchasgracias!
ResponderEliminarBuenas, estoy muy interesada en las guías, podría pasarmelas alguien por email? andrew.viro@gmail.com Muchas gracias :)
ResponderEliminarChicas si alguna tiene las guías, me harían un gran favor en enviarlas! Correo electrónico: valentina180498@hotmail.com mi nombre es Valentina ¡os agradezco!
ResponderEliminarHola chicas! A mi me interesan todas las guías, la BBG 1, la BBG 2 y la HELP de alimentación, ¿podriais pasarmelas porfavor? Mi email: Pillina_sara@hotmail.com
ResponderEliminarAnita muchas gracias por tu opinion y por tu ayuda!
Hola chicas! estoy muy interesada en las guías BBG1, BBG2 y la HELP. Podríais pasármelas por favor?? mi e-mail es:adarriba3@gmail.com
ResponderEliminarMuchas gracias chicas
Hola!
ResponderEliminarMe interesa la guia HELP de alimentación, no se si alguna me la podría pasar o decirme donde puedo encontrarla. Mi email es: undiarosaa@gmail.com
Gracias!!