martes, 22 de marzo de 2016

¿Dónde descargar gratis las guías de Kayla Itsines? ¿Existen en español?

¡Buenos días! ¿Cómo estáis?

Desde que publiqué aquel post sobre la rutina de ejercicio de Kayla Itsines hace ya más de seis meses, no he parado de recibir comentarios e emails preguntándome sobre el tema. Al principio trataba de contestarlos todos y envié las guías que tengo a mucha gente pero llegó un momento en el que se me fue de las manos. No soy capar de contar cuantos emails he recibido con vuestras batallitas y la petición de que os enviase las guías pero no miento si os digo que he llegado a recibir diez correos en un día, así que os haréis una idea... Al final, como era materialmente imposible contestarlos todos si quería seguir teniendo vida ;), dejé de hacerlo y por eso escribo este post.

Con esta publicación pretendo 1. Disculparme con aquellas que me han escrito y no han obtenido respuesta (sobre el resto de temas siempre intento contestar, aunque soy humana y seguro que alguna vez se me ha pasado) y 2. Contestar a todas en común y daros una idea de cómo podéis conseguir las guias de Kayla Itsines.
bbg kayla itsines

Kayla Itsines tiene tres guías:

1) BBG (bikini body guide) correspondiente al entrenamiento de las semanas 1-12.
2) BBG 2.0, con el entrenamiento de las semanas 13 a 24

BBG 2 free kayla itsines


3) HELP (guía nutricional), donde habla de alimentación y propone una dieta. También existe en versión vegetariana.

Además, del primer BBG existen dos ediciones: la primera que sacó es la que tiene en la portada una chica dibujada y la segunda edición, que es la que tiene en portada una foto de la propia Kayla. Las dos son la misma guía, sólo que la segunda está revisada e incluye un pre-training (unas semanas con un entrenamiento más liviano), pero son la misma. Éste era el diseño de la primera edición...

bbg gratis

Ahora bien, ¿Cómo se pueden conseguir?

El BBG semanas 1 a 12 en su primera edición está compartido en las redes y yo os dejé un enlace donde se puede descargar gratis en este post.

El BBG (segunda edición), BBG 2 y la guía nutricional no son fáciles de encontrar gratis en la red, por lo que os sugiero una de estas formas para haceros con ellas:

a) Para las que tengáis el dinero, podéis comprarlas directamente en la tienda oficial AQUÍ (cuestan 119,97 dólares australianos si compras las tres o 69,97 dólares australianos cada una de las guías sueltas)

b) Para las que no dispongáis de ese dinero o no os venga bien invertirlo en ello, podéis comprarlas en ebay por pocos euros (es gente que se está lucrando con el trabajo de otro y no lo apruebo, aunque la piratería existe en todos los terrenos y supongo que es normal, teniendo en cuenta lo caros que son los libros originales)

c) No tan caro como la primera opción y más ético que la segunda, os propongo que hagáis una rueda y os vayáis pasando la guía unas a otras. Para ello, os sugiero que o bien escribáis a alguna de las comentaristas que me lo pidieron en este post porque ellas las tienen seguro o, si lo preferís, yo no tengo inconveniente en enviarla a la primera que deje un comentario aquí y que ella se comprometa a enviárselas a la siguiente y así sucesivamente. es todo lo que se me ocurre para poder haceros llegar las guías a todas las que las habéis pedido, ¿qué os parece?

Por último, y porque también me hacéis esa pregunta un millón de veces: Las guías son en inglés, no existen en castellano (salvo negocios ilegales que alguna gente ha montado en otros blogs a los que no pienso enlazar) y se entienden bien porque todos los ejercicios tienen explicación gráfica.

Al resto, las que ya tenéis las guías o pasáis de Kayla y sus agujetas, os espero en el siguiente post. ¡Estad atentas! ;)

778 comentarios:

  1. Yo desde luego con el BBG primera edición me apaño la mar de bien jajajajaja no me quedan vueltas que darle!! :P

    ResponderEliminar
    Respuestas
    1. Estoy con Ursu. Si consigo darle un par de vueltas a la primera, ya me plantearé la segunda...

      Besos.

      Eliminar
    2. Anónimo22/3/16

      yo igual... semana 9 de la primera ronda y, de momento, seguire minimo otra ronda con la primera edicion. porque aun tengo taaaaaanto, taaaaanto que mejorar para dominarlo y "aburrirme"! jajajaja!
      gracias de todas formas anita. eres todo generosidad!
      muaaaaaaaa!
      LP

      Eliminar
    3. Gracias, chicas, si vosotras queréis alguna guía ya sabéis que tenéis enchufe, sólo tenéis que silbar! ;)

      Eliminar
    4. Hola me podrían pasar la guía? Por favor mi mail es ziobrieva@hotmail.codesde ya muchas gracias!?

      Eliminar
    5. Hola me podrían pasar la guía? Por favor mi mail es ziobrieva@hotmail.codesde ya muchas gracias!?

      Eliminar
    6. Anónimo5/4/16

      Tú email me da error, si me lo pones de nuevo, te lo intento enviar de nuevo

      Eliminar
    7. Anónimo9/4/16

      Hola!! podríais enviarmela? A lexa_993@hotmail.com
      Os lo agradeceria mucho!!

      Eliminar
    8. Hola Anita! Podrías enviarme las guías? Mi mail es yaizacaraballero@gmail.com
      Te lo agradecería muchísimo!

      Eliminar
    9. Hola, alguien me podría pasar las tres guías? Por favor... Realmente me ayudarían, mi email es: casterly.1@hotmail.com

      Eliminar
    10. Hola, me podríais pasar las tres guías? Por favor. ..Ya ha llegado el momento de poner freno a tanto caos! xperimentaelrosa@gmail.com GRACIAS!

      Eliminar
    11. Por favor alguien podria enviarme las guias, lo agradecería mucho chicas. Mi correo es: Leslie.andreas@gmail.com las 3 guias por favor!!!!! Cariños :)

      Eliminar
    12. Hola chicas, por favor podrían enviarme las guías a Leslie.andreas@gmail.com. me comprometo a seguir enviando. Desde ya, muchas gracias por la solidaridad!!

      Eliminar
    13. hola chicas yo tengo la primera guía necesitaría la segunda alguien me la podría enviar??
      mil gracias y un saludo.

      aerene.gom@gmail.com

      Eliminar
    14. Me la podrían enviar la segunda edición y HELP por favor este es mi correo:ataniaestefani.rivas@gmail.com

      Eliminar
    15. Me la podrían enviar la segunda edición y HELP por favor este es mi correo:ataniaestefani.rivas@gmail.com

      Eliminar
    16. Anónimo1/5/16

      Hola me podrian mandar las guias mi correo es meibel_66@hotmail.com mil gracias

      Eliminar
    17. Anónimo5/5/16

      Hola! Alguien podría enviarme las guías? Me comprometo a compartirlas junto con mi experiencia... Mi correo es pediblues@hotmail.com GRACIAS!

      Eliminar
    18. Hola chicas, alguien me podría enviar las 3 guías por favor, mi correo es jo.saabo@gmail.com ... Muchas gracias
      Y animo a todas :D

      Eliminar
    19. Hola chicas, alguien me podría enviar las guías por favor . mi correo es : jo.saabo@gmail.com muchas gracias y animo a todas :D

      Eliminar
    20. Hola chicas, alguien me podría enviar las 3 guías por favor, mi correo es jo.saabo@gmail.com ... Muchas gracias
      Y animo a todas :D

      Eliminar
  2. Hola, yo estoy muy interesada en todas las guías si eres tan amable me gustaría que me las enviaras a cuquina55@gmail.com

    Muchas Gracias

    ResponderEliminar
    Respuestas
    1. Hola! Te importaría pasármelas?? He visto q Ana te las ha enviado a ti!
      Pianissima_16@hotmail.com

      Eliminar
    2. Anónimo27/3/16

      Hola! Me pasarías el email q te ha pasado Ana con las tres guías?? Gracias!!

      Eliminar
    3. Anónimo27/3/16

      hola! cuquina55gmail.com por favor si me pudieras enviar las guías. Yo las reenvío de nuevo. Gracias!! martankn78@gmail.com

      Eliminar
    4. Holaaa! Me las enviarían a mí también por favor mi correo es el siguiente piaa.beelen@gmail.com

      Eliminar
    5. Anónimo28/3/16

      Hola buenas!! me podrías pasar a mi también las guías? aunque sólo sea la bbg 2.0 muchas gracias!! nocas_nofanta_95@hotmail.com

      Eliminar
    6. Anónimo28/3/16

      Hola chicas! alguna de vosotras me podria pasar las guias? me encantaria probarlas pues llevo un monton de tiempo intentanto de todo y no consigo adelgazar! a ver si esto me va bien! si podeis : paula_44000@hotmail.com

      Eliminar
    7. Hola buenos días! Yo también estaría interesada en las guías. Mi economía no me permite comprarme los libros; muchas gracias.
      carlotass79@hotmail.com

      Eliminar
    8. Me gustaría recibir por mail las guias, Muchas gracias!!
      carlotass79@hotmail.com

      Eliminar
    9. Anónimo1/4/16

      Hola, me las pasarías por mail? valen26200@hotmail.com

      Eliminar
    10. Hola! Yo puedo enviar la primera BBG (la ultima version con los ejercicios preparatorios) asi como la guia nutricional. Pero necesitaria que alguien me hiciera llegar la segunda BBG. M.aranda85@gmail.com mil gracias!!

      Eliminar
    11. Anónimo5/4/16

      Hola Cuquina55!! Por favor, podrías enviarme las guías que te pasó Anita??? Te lo agradecería muchísimo!!! mireia_bcn88@hotmail.com

      Si Cuquina55 no me lee, por favor, agradecería a quien las tuviera que me las enviara.


      Muchísimas gracias!!

      Eliminar
    12. Hola chicas! Alguna podria enviarme las guias? Mi email es ire_maxi_96@hotmail.com

      Eliminar
    13. chicas, por favor podrían enviarme las guías a Leslie.andreas@gmail.com. me comprometo a seguir enviando. Desde ya, muchas gracias por la solidaridad!!

      Eliminar
    14. Anónimo24/4/16

      Hola! Por favor me podrías pasar las guías?? Mi correo es shadyprincessl@hotmail.com. muchísimas gracias!!!

      Eliminar
    15. Anónimo4/5/16

      Hola!! Por favor alguien me podría pasar la guía con el pre entrenamiento y la nutricional? Mi email es decocr@hotmail.com. Muchisimas gracias!!!!

      Eliminar
  3. Hola desde Chile te agradecería muchísimo me facilitar as las guías, me encanta tu blog, gracias!!!! alejandra.jerezsalinas@gmail.com

    ResponderEliminar
    Respuestas
    1. Hola yo también soy chilena y como soy universitaria aún no tengo los recursos para pagarla, si te la enviaron, me la enviarias? daniela.morales@live.cl

      Eliminar
  4. Enviadas a cuquina55@gmail.com, espero que se las pase a la siguiente y os las vayáis pasando entre vosotras!!! Gracias!!!!! :))))))

    ResponderEliminar
    Respuestas
    1. ÇAnna me las pasarias?Gracias
      carlotass79@hotmail.com

      Eliminar
    2. Anónimo29/3/16

      Hola Anita!!podrías pasármelas a mi también??No he podido hablar con cuquina.. Mi correo es sarita91_06@hotmail.com
      Muuuuchas graciaaas por tu dedicación!!!

      Eliminar
    3. Anónimo31/3/16

      Hola ! Es la primera vez que escribo en tu blog , que por cierto me ha encantado!!! Podrás pasarme las guías por mail ? Vaninagisellevelardo@gmail.com te agradecería enormemente!!!!

      Eliminar
    4. Anónimo1/4/16

      Hola, me pasarías las 3 guías por mail? valen26200@hotmail.com

      Eliminar
    5. Hola Anna! Solo necesito la BBG 2, me la podrias hacer llegar? Las otras ya las tengo y las puedo ir difundiendo. Mil mil gracias! Marta m.aranda85@gmail.com

      Eliminar
    6. Buenos días! soy nueva aqui pero tengo muchas ganas de recuperar la forma física y estar a tope (he sido deportista de alto rendimiento pero por motivos de salud tuve que dejar todo) Estaría sumamente agradecida si alguien puediera pasarme las 3 guías! millones de gracias, mi mail es: vegadobon@gmail.com

      saludos y gracias a la autora del blog también por supuesto

      Eliminar
    7. Anónimo4/4/16

      Buenas chicas! Me llamo Arantxa. He estado informándome y leyendo los posts de Anita. Llevo varias semanas ejercitándome por mi cuenta, y me gustaría empezar con el BBG, ya que he visto que tiene bastantes resultados. Me podríais enviar las 3 guías? Os lo agradecería muchísimo! Mil gracias!!!!
      Mi email es arantxacurbelo@gmail.com
      MUCHAS GRACIAS!

      Eliminar
    8. chicas, por favor podrían enviarme las guías a Leslie.andreas@gmail.com. me comprometo a seguir enviando. Desde ya, muchas gracias por la solidaridad!!

      Eliminar
  5. Anónimo23/3/16

    Muchas gracias por toda la info y las molestias que te tomas. Una ayuda, si entráis en e grupo BBG en español, encontraréis toda la información necesaria y también materiales

    ResponderEliminar
    Respuestas
    1. Hola, ¿te refieres a un grupo de FB? He visto dos, uno "Kayla Itsines BBG en Español" y otro "BBG Moms en Español" ¿es alguno de esos?
      Aprovecho para pedirte si puedes mandarme las guías: arroscui(arroba)gmail.com
      Muchas gracias

      Eliminar
  6. Hola Anita! muchos saludos desde Venezuela, Te agradecería un montón si me pudieras facilitar la guía 2.0 (Semanas 13-24) al correo leslie.v.2409@gmail.com
    Gracias porfavor!! <3 Me encanta tu blog, super chulo jaja ! :)

    ResponderEliminar
  7. Yo también las quiero por favor!!

    ResponderEliminar
  8. Anónimo26/3/16

    Anitasoy de Uruguay, no nombre es Natalia y estaría interesada en la guía de kylan.me la enviarias a mi correo. natu88_utu@outlook.es mil gracias por tu blog tan completo saludos

    ResponderEliminar
  9. Anónimo27/3/16

    Hola Anita! muchos saludos desde Chile. Te agradecería un montón si me pudieras facilitar la guía 2.0 (Semanas 13-24) al correo Andreasolisvaldes@gmail.com

    ResponderEliminar
  10. Anónimo27/3/16

    Hola Anita! muchos saludos desde Chile. Te agradecería un montón si me pudieras facilitar la guía 2.0 (Semanas 13-24) al correo andreasolisvaldes@gmail.com

    ResponderEliminar
  11. Hola Anita! muchos saludos desde Chile. Te agradecería un montón si me pudieras facilitar la guía 2.0 (Semanas 13-24) al correo andreasolisvaldes@gmail.com

    ResponderEliminar
  12. Hola, saludos desde Chile. Estoy interesada en la guia 2.0.
    Alguna me la podria enviar al correo andreasolisvaldes@gmail.com
    Desde ya, muchas gracias.

    ResponderEliminar
  13. Anónimo27/3/16

    hola chicas por favor, por favor!!! alguien que me pueda facilitar esas guias? mi correo es ita92@outlook.com
    se los agradecería un montón.
    Saludos.

    ResponderEliminar
  14. Hola! Alguien que me envíe todas las guías por favor piaa.beelen@gmail.com

    ResponderEliminar
    Respuestas
    1. Anónimo24/4/16

      Hola! Por favor me podrías pasar las guías?? Mi correo es shadyprincessl@hotmail.com. muchísimas gracias!!!

      Eliminar
    2. Yo también querría las guías por favor!! Muchas gracias por adelantado!! Me ha encantado el post! Mi correo es claramjm@outlook.es . muchas gracias de nuevo

      Eliminar
  15. Anónimo28/3/16

    Hola!! Me las podéis pasar a mí también, porfa? Muchísimas gracias!!!
    l.laudanum@hotmail.com

    ResponderEliminar
  16. Hola!
    Me las podríais pasar a mí también, porfa? Muchísimas gracias!!
    l.laudanum@hotmail.com

    ResponderEliminar
  17. alguien puede enviarme a mi tb las guias?? mostruitoconpatas@hotmail.com
    graciassssss

    ResponderEliminar
  18. Anónimo28/3/16

    Me podrias pasar a mi tambien las 3 guias porfavor! me encantaria probarlas, parece que dan buenos resultados! mi correo: paula_44000@hotmail.com
    un beso!!

    ResponderEliminar
  19. Hola a todas¡, me apunto a la cadena Kayla, si alguien me las puede enviar, yo las envío después a la que necesite. Mi correo es Mamen.murciano@gmail.com . Millones de gracias por la iniciativa Ana¡, y por supuesto mil gracias a quien me las envíe. Besos

    ResponderEliminar
    Respuestas
    1. Enviadas. Por favor, pásalas!

      Eliminar
    2. Anita porfavor podrias enviarme las 3 guias!!! prometo seguir con la cadena!!! te agradeceria muchisimo, mi mail es liperdia_02@otmail.com Graciasss!!!

      Eliminar
    3. Anónimo24/4/16

      Hola!!! me pasarías las tres guias porfi? muchas gracias por adelantado
      mi correo es patriciapereira94@hotmail.com

      Eliminar
  20. Hola a todas! ¿Alguien me las puede pasar? Mi correo: laurafs78@gmail.com
    Gracias!!!

    ResponderEliminar
  21. Anónimo29/3/16

    Yo ya puse comentario, pero nadie me envió nada. Ana espero q leas esto y puedas reenviarlo aunq sea una vez más. Si quieres a mí y yo se las envió a todas las q lo han pedido hasta el momento y ya que siga la cadena. Pero creo q solo lo tiene la primera y ya nadie más las tenemos. De no ser así, quien lo tenga y lea me las podría reenviar? Gracias . Mi email: pianissima_16@hotmail.com

    ResponderEliminar
    Respuestas
    1. Enviadas! Pásalas, porfi!

      Eliminar
    2. Este comentario ha sido eliminado por el autor.

      Eliminar
    3. Gabriela21/4/16

      Hola por favor podrias mandarme las dos guias que ya te envio anita? Mi email es gabi.sena@hotmail.com.ar agradeceria demasiadoque me los enviaras, besos

      Eliminar
    4. Hola chicas!!
      Mi email es iune.sandes@gmail.com
      podríais pasarme las guías o más bien la 1, jejejejeje tengo que empezar y no conviene tampoco saturarse.

      Eliminar
    5. Anónimo2/5/16

      Hola a todas!! podrían pasarme las 3 guías, por favor! mi correo es melan.ri@hotmail.com
      Le agradecería mucho a quien lo pueda hacer. Gracias!

      Eliminar
  22. Anónimo30/3/16

    hola! alguien me las puede pasar a peurial@gmail.com?
    graciass!

    ResponderEliminar
  23. hola! me las pueden pasar a peurial@gmail.com?
    gracias!

    ResponderEliminar
  24. luchi Coria30/3/16

    hola chicas, me encantaría si me puede mandar las guías por favor, quiero comenzar!
    Saludos!

    ResponderEliminar
  25. luchi Coria30/3/16

    mi correo es luchicsme@gmail.com

    ResponderEliminar
  26. Me las podéis mandar?
    Mari_red_man@yahoo.es
    Mil graciss

    ResponderEliminar
  27. Me las podéis mandar??
    Graciasss
    Mari_red_man@yahoo.es

    ResponderEliminar
  28. Estoy entusiasmada con el bloc, por favor, alguien me puede enviar las guías a rruiz@formulacapital.es. Muchísimas gracias.

    ResponderEliminar
    Respuestas
    1. Anónimo5/4/16

      Tu correo me da fallo, lo siento. Si me lo pones otra vez te la intento enviar de nuevo

      Eliminar
    2. Anónimo3/5/16

      Hola! Yo también necesito la guía 2.0! ¿Alguien me la puede facilitar? :) gracias de antemano! garciaalcantaram@gmail.com

      Eliminar
  29. Estoy entusiasmada con el bloc, por favor, alguien me puede enviar las guías a rruiz@formulacapital.es. Muchísimas gracias.

    ResponderEliminar
  30. Buenas noches a tod@s. Me podríais mandar las guías por favor. Muchísimas gracias. Mi correo es rruiz@formulacapital

    ResponderEliminar
  31. Podrian en Enviarme a geratsfea95@hotmail.com
    Mil gracias!

    ResponderEliminar
    Respuestas
    1. Anónimo5/4/16

      Tu correo me da error y no se envía, si me lo pones de nuevo, lo intento tora vez!

      Eliminar
  32. Anónimo1/4/16

    me lo podrian mandar? vgiorgi@hotmail.com.ar muchas gracias

    ResponderEliminar
  33. Anónimo2/4/16

    Si alguien las encuentra y es tan amable de compartir la segunda guía... Me estoy volviendo loca para encontrarla. ¡Gracias! eva_zgz87@hotmail.com

    ResponderEliminar
  34. Hola! Me encantan la idea! Si alguien me las puede enviar luego yo las paso encantada! Mi correo es patricia.fleischner@gmail.com
    Un beso a todas y gracias Ana!

    ResponderEliminar
  35. Hola a todas! Me encanta la idea! Si alguien me las puede pasar, yo las paso encantada! Mi correo es patricia.fleischner@gmail.com
    Un beso y gracias Ana!

    ResponderEliminar
  36. Yo también quisiera las guias, por favor.
    maslistaquecalista@gmail.com

    ResponderEliminar
    Respuestas
    1. Anónimo26/4/16

      Hola!! creo que ya tuviste la suerte de que continuaron contigo la cadena!! me las podrias pasar a mi porfi? patriciadearribaperez@hotmail.es o patri.de.arriba@gmail.com

      Eliminar
  37. Buenos días! Mi nombre es vega y soy nueva aqui!
    Me encantaría volver a estar en forma y me gustaría probar el BBG1 Agradería muchisimo si alguien me pudiera pasar las 3 guías, muchsisimas gracias!
    mi correo es: vegadobon@gmail.com

    ResponderEliminar
  38. Hola anita! De todos los sitios que he buscado sobre el tema el tuyo fue el mas completo y por lo tanto el mejor. Estoy en busca de la guía de la dieta dado que es la ultima que me falta y no dispongo del dinero para comprarla. Serias tan amable de mandarmela por mail, desde ya muchas gracias! Juliiserafin@gmail.com

    ResponderEliminar
  39. Hola anita! De todos los sitios en los que he buscado sobre el tema el tuyo fue elm mas completo y por lo tanto el mas útil, te agradecería si pudieras mandarme la guía de la dieta y de la semana 13, mi mail es juliiserafin@gmail.com desde ya muchísimas gracias! Suerte y seguí con el blog que esta genial! 😘

    ResponderEliminar
  40. Hola anita !! Me podrias enviar las guias en español a sandramartinezbajo@gmail.com? Quisiera empezar ya !!! Estoy entusiasmada !! Y muy agradecida por tu envio ... ojalá podamos enviarlas entre todas. Un saludo y muchas gracias.

    ResponderEliminar
  41. Anónimo5/4/16

    Guías enviadas a TODAS las que por aquí lo han pedido hasta el momento. Si a alguien no le ha llegado es Porq varios emails me han dado error. Ponerse en contacto en mi email y no me importa reenviarlas. Espero que todas las q ya las tenéis las sigáis reenviando como yo lo he hecho a todas! Y gracias Ana por volver a reenviarme el email como te pedí, gracias!!!

    ResponderEliminar
    Respuestas
    1. ¡Fantástico! ¿podrían enviarme la guía en español al mail mahiki.sd@gmail.com ?

      ¡Gracias infinitas!

      Eliminar
    2. Hola! Puedes enviarme las guías?? Pilarsaav3dra@gmail.com Gracias!!

      Eliminar
  42. Buenos dias Anónimo no me llegó ... ;((( Dices que da error? buff... te dejo dos correos electrónicos donde poder enviarme las guias cuando puedas... mil gracias

    sandramartinezbajo@gmail.com

    smartinezb@gencat.cat

    ResponderEliminar
  43. Buenos días, me podrías mandar las guías a correo losangelescadiz@gmail.com, muchisimas gracias

    ResponderEliminar
    Respuestas
    1. Hola Calista, si las tienes me las puedes enviar al correo? mcuhas gracias
      noemi.casado1@gmail.com

      Eliminar
    2. y a mi por fis! nahomyromero@gmail.com MIL GRACIAS

      Eliminar
  44. Hola! Podrían mandarme las guías a saradediegohermida@gmail.com
    Muchas gracias!!

    ResponderEliminar
  45. hola! alguien podría mandarme los 3 libros? gracias! eugeism@hotmail.com

    ResponderEliminar
    Respuestas
    1. Holaaaaa me podeis passar los libros o guias al gemmailuis@gmail.com
      Gracias voy a intentar lo
      Gemma

      Eliminar
  46. Anónimo6/4/16

    Hola yo también estaría Super interesada en recibir las guías en patri_150@hotmail.com. muchas gracias de antemano y á por todas!

    ResponderEliminar
  47. Anónimo6/4/16

    Hola yo también estaría Super interesada en recibir las guías en patri_150@hotmail.com. muchas gracias de antemano y á por todas!

    ResponderEliminar
  48. Hola chicas
    Estoy buscando la BBG,quien ya la tenga podeis enviármela? anabelgonzalez221992@gmail.com
    Gracias !!

    ResponderEliminar
    Respuestas
    1. Hola Ángeles! Hola Loverlife! Podría alguna enviarme también las guías? Mi mail es yaizacaraballero@gmail.com
      Os lo agradecería mucho!

      Eliminar
  49. Hola, alguien podría mandarme las guías a este email maria_960@hotmail.com.

    Muchas gracias!!!!

    ResponderEliminar
    Respuestas
    1. Hola disculpa me puedes enviar la guia? por fis por fis nahomyromero@gmail.com MIL GRACIAS!

      Eliminar
    2. Carol30/4/16

      Angeles Ro Co, podrias enviarme las guias, porfavor ???Gracias !!!

      Eliminar
  50. Anónimo7/4/16

    Buen día chicas, alguien me puede pasar la guía 2 de favor!! prometo pasarla!! diocelina.holguin@gmail.com gracias!!

    ResponderEliminar
  51. Hola a todas! Soy nueva en esto...la verdad hace varios años que vengo sufriendo mi peso, y creo que he intentando de todo, siempre termino perdiendo la motivación, espero que estas guías me den resultados! Por favor si me las pueden pasar mi correo es yessycajal@gmail.com desde ya estaré más que agradecida! Besos desde Argentina!

    ResponderEliminar
  52. Hola a todas! Soy nueva en esto...la verdad hace varios años que vengo sufriendo mi peso, y creo que he intentando de todo, siempre termino perdiendo la motivación, espero que estas guías me den resultados! Por favor si me las pueden pasar mi correo es yessycajal@gmail.com desde ya estaré más que agradecida! Besos desde Argentina!

    ResponderEliminar
    Respuestas
    1. Anónimo8/4/16

      Hola a todas!me podríais pasar las guias? Millones de gracias jessiholesc@gmail.com

      Eliminar
  53. Hola chicas alguien puede mandarme las tres guías a este mail: anarellecati@hotmail.com.
    Gracias !!

    ResponderEliminar
  54. Anónimo9/4/16

    Hola!! alguien me puede mandar las guias a este email por favor: itxasneapraiz@opendeusto.es

    ResponderEliminar
  55. Hola! Hay tantos comentarios que no sé quién es la última que ha recibido las guías. Alguien podría enviármelas? Mi mail es yaizacaraballero@gmail.com
    Mil gracias!!!

    ResponderEliminar
  56. Hola... Alguien podría pasarme las tres guías? Por favor realmente me ayudarían, mi email es: casterly.1@hotmail.com

    ResponderEliminar
  57. Anónimo11/4/16

    Buenas! Podríais pasarme las guías?? Muchas gracias!
    Andreagb95@gmail.com

    ResponderEliminar
  58. Hola chicas!! aqui dejo mi correo por si alguien puede pasarme las guias! nahomyromero@gmail.com Muchas gracias!! Y si estan haciendo el reto y tienen ig dejenmelo saber que amo las cuentas de las chicas bbg pero todas son en ingles , y asi nos animamos entre todas a no desistir. Mil besoS!

    ResponderEliminar
  59. Hola Anita, me ha encantado el blog, me puedes mandar las tres guias, estoy muy interesada en la primera y la de alimentacion
    Muchas gracias mi email es eruizv@live.com

    ResponderEliminar
  60. Hola Anita, hoy por primera vez he oido hablar del metodo Kayla y estoy muy interesada en las tres guias,
    Mi email es eruizv@live.com, Muchas gracias

    ResponderEliminar
  61. yo estoy tan interesada como ustedes, me haria demasiado feliz si las compartes conmigo. soy una gordita en rehabilitacion... ansio poder tenerlas gracias! melclockorg@gmail.com

    ResponderEliminar
  62. Holaaa Porfavor podrian enviarme las tres guias de este metodo. Gracias Anita

    ResponderEliminar
  63. Hola! Me uno a la cadena de favores jeje!! Me podéis enviar las guías?? La segunda edición....por lo de las semanas de iniciación que me vendría bien un "poco a poco" guiado....jeje laura.laury.laura@gmail.com
    Gracias x adelantado!!!

    ResponderEliminar
  64. Ana - Anita14/4/16

    Hola
    Me vendría estupendamente la guia con las semanas de iniciación en español. ¿Algún alma caritativa me las puede envíar? misma.qvyc@gmail.com

    ¡¡¡Millones de gracias!!!

    ResponderEliminar
  65. hola! me gustaría poder unirme a esta cadena de favores, para poder recibir las guias y me comprometo a enviarlas... si nos damos una mano entre todas es mas fácil! mi mail es: ailinfarre@gmail.com
    un saludo desde Argentina

    ResponderEliminar
  66. Anónimo14/4/16

    Hola! Me comprometo a mandarla si x facor alguien me la envia a mi. Muxas gracias de antemano mi mIl es albatila03@gmail.com

    ResponderEliminar
  67. Podrían Compartir me la segunda parte de la guía!!! Se los agradecería mucho!!! También me comprometo a compartirla!! Mi correo es :brenda_jic@hotmail.com gracias!!!

    ResponderEliminar
  68. Chicas compartan la segunda parte de los ejercicios porfavor!! Me comprometo a compartirla!! Gracias!!! Mi correo es brenda_jic@hotmail.com

    ResponderEliminar
  69. Podrían Compartir me la segunda parte de la guía!!! Se los agradecería mucho!!! También me comprometo a compartirla!! Mi correo es :brenda_jic@hotmail.com gracias!!!

    ResponderEliminar
  70. Hola, podrían enviarme las guías, me descargué la primera que esta enlazada en el otro post y me gustaría tener las otras. Muchas gracias campaniya1@hotmail.com

    ResponderEliminar
  71. Hola Anita! Te agradeceria mucho si pudieras enviarme las guias a mi correo, es ire_maxi_96@hotmail.com
    . Un saludo y muchas gracias por adelantado!

    ResponderEliminar
  72. Hola!! No sé si llego tarde a la cadena pero os agradecería mucho si alguna me pudiera mandar las 3 guías!! De verdad muchisimas gracias!!!
    lugugomo@gmail.com

    ResponderEliminar
  73. Hola chicas!!! creo que yo también llego tarde a la cadena pero que no sea por no intentarlo... :)
    podría alguna pasarme las 3 guías??
    muchísimas gracias
    crisgomezdieguez@gmail.com

    ResponderEliminar
  74. Hola por favor quisiera las guias !! la de las semana 13 en adelante y la de alimentacion!!! porfa!!! prometo seguir con la cadena!! mi mail es liperdima_02@hotmail.com gracias!!!!

    ResponderEliminar
  75. Hola!!! me encanto el blog y la idea de la cadena me comprometo a seguir me podrias enviar las primera?Gracias!!

    ResponderEliminar
  76. Hola chicas! Alguna me podría pasar la guía? Prometo seguir pasándolo. Mi email es rebeca0292@gmail.como
    Mil gracias

    ResponderEliminar
  77. Anónimo20/4/16

    Buenaas!! Acabo de enterarme de este nuevo programa! Podria alguien enviarme la guia 1? Se los agradeceria bastante! carolinaclarosa@gmail.com

    Muchas Graciaaas!

    ResponderEliminar
  78. Danihelsy Vargas21/4/16

    Hola chicas, alguien me podría pasar las guías? este es mi email: danihelsyvargas@gmail.com se los agradeceria

    ResponderEliminar
  79. Hola alguien por favor podria mandarme las dos guias? No las puedo descargar a ninguna. Mi email es gabi.sena@hotmail.com.ar agradeceria demasiado a la que me los enviara

    ResponderEliminar
  80. Gabriela21/4/16

    Hola alguien por favor podria mandarme las dos guias? No las puedo descargar a ninguna. Mi email es gabi.sena@hotmail.com.ar agradeceria demasiado a la que me los enviara

    ResponderEliminar
  81. Hola chicas alguna podria mandarme la guia 1 y 2 por favor? Estaria mas que agradecida. Mi email es gabi.sena@hotmail.com.ar

    ResponderEliminar
  82. Hola. Slguien me podria pasar las tres guias? Mi email es itsiaso@hotmail.com. mil gracias

    ResponderEliminar
  83. Hola! Alguien me podria mandar las tres guias? Mi email es itsiaso@hotmail.com .mil gracias

    ResponderEliminar
  84. Anónimo22/4/16

    hola, me encantaría conseguir las tres guías. Alguien podría enviármelas a isaofi7@hotmail.com por favor???
    Muchas gracias de antemano.

    ResponderEliminar
  85. Anónimo24/4/16

    Hola!! alguien me pasaría las tres?? me apunto a seguir la cadena de envíos a quien lo necesite!
    Muchas gracias!!!! patriciapereira94@hotmail.com

    ResponderEliminar
  86. Hola , sí me pudierais pasar las guías .... Muchísimas gracias de ante mano. Mi mail es nataliapelizperez@hotmail.com

    ResponderEliminar
  87. Alguien me puede pasar la guía de nutrición? mi email es pat1bto.b@gmail.com Graciiassssssss

    ResponderEliminar
  88. Hola, estoy interesada en las tres guias, me las podeis mandar al gemmailuis@gmail.com
    Por cierto alguien como va este metodo, explicadlo como os va y suerte.😀😀😀😀😀😀

    ResponderEliminar
  89. Hola alguien me puede mandar la segunda guia de la semana 13 a la 24. Gracias djsandra17@gmail.com

    ResponderEliminar
  90. Hola a todo@s! Podrían pasarme las guías de nutrición y la 2.0? mi email es rql.sanchez@gmail.com
    Gracias!!!!

    ResponderEliminar
  91. Hola a tod@s! Podrían pasarme las guías de nutrición y la 2.0? Mi email es rql.sanchez@gmail.com
    Gracias!!!

    ResponderEliminar
  92. Marta30/4/16

    Hola! Podéis pasarme por favor las tres guías? Mi Mail es martacarames@hotmail.com.
    muchas gracias!

    ResponderEliminar
  93. Hola! Podéis mandarme por favor las tres guías a martacarames@hotmail.com!
    Muchas gracias

    ResponderEliminar
  94. Hola! Podéis pasarme por favor las tres guías a martacarames@hotmail.com?
    Muchas gracias

    ResponderEliminar
  95. Carol30/4/16

    Hola ! Me podriais enviar las tres guias porfavor ? Si puede ser la segunda edición, aunque me conformo con la primera, jejeje. Muchisimas graciass !!! Mi mail... kharol169@yahoo.es

    ResponderEliminar
  96. Buenas anitaa y chicass! Alguna podria pasarme la BBG2?? Muchisimas gracias y animo a todas!! A ver si nos ponemos en forma juntas! ;) mi gmail es: natiti7994@gmail.com un beso!!!

    ResponderEliminar
  97. Buenasssss podrias pasarme la BBG 2.? Mi gmail es natiti7994@gmail.com muchas gracias y animo!!!

    ResponderEliminar
  98. Hola, saludos... me podrias enviar las guías...mil gracias lisette.intercambios@gmail.com

    ResponderEliminar
  99. Vianey5/5/16

    Hola a todas, por razones de tiempo tuve que dejar de hacer ejercicio en los estudios y en los gimnasios, asi que debo continuar haciendolo en casa y he visto que tienen buenos resultados. Por favor alguien podria enviarme las 3 guias? Se los agradecería bastante!!! Saludos =) Mi correo es vianey1977@gmail.com, vianey1977@hotmail.com

    ResponderEliminar
  100. Anónimo6/5/16

    Hola! Podría alguien enviarme la 2.0 y la guía nutricional? Mi correo es alopezrevol@gmail.com
    Muchas gracias! Prometo continuar la cadena!

    ResponderEliminar
  101. Hola, ¿Me podría alguien enviar la bbg 2.0 de kayla? Mi correo es amaiabunuel@gmail.com

    Si está con la guía nutricional no le hago ascos...XD

    Si alguien necesita la bbg1 puedo pasarla

    ResponderEliminar
  102. Hola! ¿Alguien me podría enviar la bbg2.0? Mi correo es amaiabunuel@gmail.com

    Tampoco le hago ascos a la guía nutricional. Si alguien quiere, tengo la bbg1.0

    Continuaré la cadena. Muchas gracias!

    ResponderEliminar
  103. Anónimo6/5/16

    Hola, me podrías pasar la guía bbg 2.0 y la guía nutricional? Gracias. Mi correo es ccf.amn@gmail.com

    ResponderEliminar
  104. Silvia8/5/16

    Hola a todas!
    Hace tiempo que quiero empezar y por fin estoy preparada!
    Me gustaría tener las 3 guías.

    Mi correo es: xilvy22@gmail.com

    Muchisimas gracias! Y muchos animos a todas!

    ResponderEliminar
  105. Hola muy buenas, he estado leyendo vuestros comentarios y nadie pone si tiene las guias... si alguien me lee y me las enviase estaria la mar de agradecida.
    un saludo.
    cruces.arranz@yahoo.com

    ResponderEliminar
  106. Hola alguien me puede enviar la guia con preentrenamiento bbg 1 y bbg2 y si tuvieran la nutricional por fis!!!

    ResponderEliminar
  107. Hola alguien tiene la bbg1 con pre entrenamiento y la bbg2? y la guia nutricional que me la mande a mi correo? rominaaraya93@gmail.com

    ResponderEliminar
  108. Hola!! A ver si consigo apuntarme al reto BBG, pero ¿tenéis las guías traducidas? mi inglés deja bastante que desear...
    Si alguien puede enviarmelas, mi email es: arroscui(arroba)gmail.com
    Muchas gracias

    ResponderEliminar
    Respuestas
    1. HOLA-!! como ves en el post no están traducidas, pero la parte de los ejercicios es muy fácil de entender, y la guia de alimentación te ayuda a que practiques un poco, animate a usarlas en ingles

      Eliminar
    2. Hola, acabo de conocer el BBG y realmente estoy impresionada, me parece hasta buena idea que esté en ingles como dices Katherine Giraldo , te obligas a practicarlo. Alguien me puede pasar las guias?Gracias de antemano, mi mail es : mmartin998@yahoo.es

      Eliminar
  109. Hol1!! Alguien podria pasarme las guias? Os dejo mi email isabeliita.93@gmail.com muchas gracias de anemano!!

    ResponderEliminar
  110. fer aceves11/5/16

    Hola Alguien podria pasarme las guias por favor?
    Me urge empezar ya para el verano!

    feraceves.23@hotmail.com

    Mil gracias:)

    ResponderEliminar
  111. hola chicas. alguna tiene la guía de nutrición que me mande?? saludos y animo en sus workouts !

    ResponderEliminar
  112. Hola chicas! Alguna me puede enviar las 3 guías? Las necesito urgentemente���� Graciaaas
    Mi mail es: pilarsaav3dra@gmail.com
    Ánimo a todas! ����

    ResponderEliminar
    Respuestas
    1. hola, si alguien te las envió, te pido que por favor las compartas gabriela.millaquen@gmail.com

      gracias!!

      Eliminar
    2. Hola! A mi nadie me ha mandado nada, no sé por qué dicen que las van a pasar y luego no es así

      Eliminar
  113. Anónimo16/5/16

    Hola!!! Alguna me podría mandar las tre guías x favor?? Mi email es maraga81@hotmail.com. muchas gracias

    ResponderEliminar
  114. Este comentario ha sido eliminado por el autor.

    ResponderEliminar
  115. Hola!Alguien podría pasarme las guías porfii mi email es ingridolivera1997@hotmail.com
    Muchas gracias

    ResponderEliminar
  116. Hola alguien podría pasarme las tres guías a ingridolivera1997@hotmail.com muchas gracias!!

    ResponderEliminar
  117. Hola alguien podría pasarme las guías a ingridolivera1997@hotmail.com muchasgracias!

    ResponderEliminar
  118. Anónimo17/5/16

    Buenas, estoy muy interesada en las guías, podría pasarmelas alguien por email? andrew.viro@gmail.com Muchas gracias :)

    ResponderEliminar
  119. Chicas si alguna tiene las guías, me harían un gran favor en enviarlas! Correo electrónico: valentina180498@hotmail.com mi nombre es Valentina ¡os agradezco!

    ResponderEliminar
  120. Anónimo17/5/16

    Hola chicas! A mi me interesan todas las guías, la BBG 1, la BBG 2 y la HELP de alimentación, ¿podriais pasarmelas porfavor? Mi email: Pillina_sara@hotmail.com

    Anita muchas gracias por tu opinion y por tu ayuda!

    ResponderEliminar
  121. Hola chicas! estoy muy interesada en las guías BBG1, BBG2 y la HELP. Podríais pasármelas por favor?? mi e-mail es:adarriba3@gmail.com
    Muchas gracias chicas

    ResponderEliminar
  122. Hola!

    Me interesa la guia HELP de alimentación, no se si alguna me la podría pasar o decirme donde puedo encontrarla. Mi email es: undiarosaa@gmail.com

    Gracias!!

    ResponderEliminar

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...