Crónica semanal. Lunes, combatiendo el Blue Monday

¡Buenas noches, queridos! 

Hoy es el tercer lunes de enero y no sé si sabéis que desde hace ya unos años (desde 2005, creo) es el denominado Blue Monday por ser el lunes más deprimente del año. Fue un psicólogo galés que lo determinó teniendo en cuenta la luz, el frío que hace, la cuesta de enero, el no tener un duro tras la navidad, el que hayan ya pasado varias semanas y vislumbremos que los propósitos de año nuevo taaaaampoco vamos a cumplirlos este año y un montón de cosas más.

Yo, como me niego a dejarme arrastrar por esta negatividad y porque además creo que estoy saliendo de este bache anímico de las últimas semanas y volviendo a mi ser, he decidido que hoy empiezo una serie de posts nocturnos sobre vida sana. ¿De qué va la cosa? Pues de lo de siempre, de confesarme.

Resulta que desde que terminó la navidad no he conseguido recuperar una rutina saludable de dieta razonable y ejercicio habitual, así que hoy me lo puse como día uno y durante esta semana os contaré mi vida por las noches, al estilo de aquellos #100healthydays que os fui narrando religiosamente y desde los que han pasado ya muchos meses.

De paso, os daré ideas para vuestras comidas y cenas, podré motivaros a que también empecéis el buen año de una vez y os contestaré a esas cosillas que me preguntáis sobre algunas cosas que como, dónde las consigo y cosas así. Vamos al lío.

Este lunes he hecho cosas bien, como NO PICAR EN EL TRABAJO. Nada. Creo que ha sido el primer día desde hace muchos en los que en toda la mañana no cojo ni un bombón ni una gominola (tenemos la ofi llena de gominolas y eso para mí es una perdición), así que lo considero un triunfo.

Desayuno.

Esta mañana me he obligado a tomarme un desayuno potente y motivador, porque de cómo desayune de verdad que depende cómo lleve el día en el tema comidas. He comido porridge de avena en leche de almendras con arándanos, kiwi, coco, bayas de goji y mantequilla de anacardos.

Para los que me habéis preguntado, las bayas de goji las compré aquel día en Hema y la mantequilla de anacardos es ésta y está tremenda (si os interesa, ahora con el código 25NUEVO hacen el 25% de descuento en el pedido).

Almuerzo

Un huevo duro.

Pepino y zanahoria cruda (confirmo que están buenísimas estas zanahorias moradas mmmmm).

Por cierto, me preguntáis muchas veces por estos tuppers con dos apartados... El de la foto lo compré en este pack de tres y sí, son geniales.

Comida

Primera prueba del circuito. Hoy tenía piscolabis en mi antiguo juzgado, porque una excompi se ha jubilado. He comido jamón, lomo embuchado y pan, sólo eso, y he pasado de la tortilla y dulces varios. Eso sí, he bebido vino... Ya, ya sé que no empiezo muy bien la semana, ajjajaj, pero es que una no decide cuándo tener acontecimientos y celebraciones! :P En cualquier caso, podría haber sido peor y mañana... prometo mejorar.

Merienda

Te chai con leche de almendras (no es que haya dejado la leche de vaca, es que tengo varios litros de leche vegetal de las Smilebox y ando gastándolas).

Una manzana roja.

Cena

Revuelto de habas con vaina (os conté cómo se hacían aquí) y panga con ajo y perejil (hecha al microondas, me encanta y lo que más me gusta es que no cuesta trabajo ;))

Deporte

Sesión de Kayla: Semana 9, sesión 1. ¿Os acordáis de lo horrible que fue la semana 9? ¡¡¡Pues creo que sigue siéndolo!!!! :SSS

Y hasta aquí mi día de hoy. Durante toda la semana haré resumen diario con fotos y así me iré viniendo arriba y esmerándome, que me conozco. Ahora, eso sí, ¡a descansar! ¡Buenas noches amigos!