jueves, 21 de enero de 2016

Crónica semanal: Jueves 21/01/2016

¡Buenas noches! Hoy se me ha hecho un poquito tarde pero aquí estoy. Sigo con mi confesión diaria y ya empiezo a no saber de qué hablar, jaja, menos mal que os gusta (nos gusta) mirar por la mirilla  de la vida de los demás y será bienvenida cualquier intimidad que desvele. ;P

Hoy lo he hecho bien, normal, sin sobresaltos, sin picar cosas que no me convienen (que es en definitiva mi propósito, porque es lo que me pierde), comiendo simplemente lo que tenía previsto (para comer) o lo que se me ha ocurrido pero con opciones saludables (para cenar), y siempre todo muy sencillito que no está la vida para complicaciones. A ver qué os parece...

Desayuno

Bol de leche de almendras con weetabix, plátano, frambuesas, copos de coco, semillas de lino, semillas de chía y mantequilla de anacardos. ¿Me creéis si os digo que me apetecía más salado pero tenía frambuesas frescas y tenía que aprovecharlas para la foto? Soy gilipichis, lo sé. XD Menos mal que una vez que me pongo, el desayuno me sabe a gloria siempre, sea lo que sea...

Desayuno sano

Almuerzo (ya sabéis, todo a lo largo de la mañana, de diez a dos)

Café con leche de la Dolce gusto (10 a.m.)
Sandwich de lomo con pan de centeno (10:30 a.m.)
Huevo duro (11:30 a.m.)
Té verde (en el bar, 12:00 p.m.)
Zanahoria y pepino cortado -igual que el de los días anteriores- (2:00 p.m.)

Sin título

El tupper es de los que os enseñé aquí y el pan de centeno es el de Hema que os enseñé cuando lo compré.


Comida 

Os he enseñado en Instagram qué me disponía a hacer y el resultado ha sido fantástico, me ha sabido mmm a gloria. Era una receta del libro de Isasaweis, son todo recetas muy sencillas y muy de mi estilo así que estoy encantada. La de hoy era, al fin y al cabo, lo que me hago siempre: pollo con verduras. ¡Me ha gustado un montón!

Pollo con anacardos (la receta era con almendras pero no tenía)
Quinoa y arroz integral (la otra mitad del sobre que empecé ayer, porque son dos raciones).
Onza de chocolate negro.

Cocina sana para disfrutar

(No he merendado porque no he parado y ni me he acordado)

Cena

Jamón y queso del que nos mandó Ursulinska.
Hummus con zanahorias crudas.
Salpicón de marisco.
Un poco de pan integral (porque lo he hecho yo, acababa de salir del horno y quería probarlo confirmar que podía comerse ggg).
Infusión de cola de caballo.

Ideas cena sana

Deporte

Sesión de Kayla de la semana 9. Sin sobresaltos ni traumas, no news.

Y hoy no me enrollo más, esto es todo por hoy. Muchísimas gracias por leerme y me voy volando a dormir que estoy muuuuuuy cansada, besos de buenas noches para todos y mañana... más. :D

15 comentarios:

  1. Muy bien, a ver si tomo nota. Yo ayer tuve un día malísimo, de los de comer fatal a todas horas, y encima picando (es una confesión de arrepentimiento), y lo peor es que fue por mala organización, ni siquiera por gusto. Estoy de acuerdo en que el libro de Isasaweis está muy bien; yo también lo tengo y creo que lo voy a usar mucho. Por cierto, ¿vas a comprar el de Deliciously Ella? yo no sé qué hacer, porque me da que va a ser lo mismo que el primero, al final y al cabo la alimentación de esta chica no puede variar mucho, con tantas restricciones como tiene. Bueno, si lo compras ¿puedes hacer una reseña?

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    1. Te mando un mensajillo por instagram, permanece atenta!

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  2. Anita nos siguen gustando estas entradas.

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    1. Gracias Norma, guapa! :)))
      Un besazo.

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  3. me está entrando curiosidad con el libro de isasaweis...

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    1. Está genial, pero no voy a decir otra vez cuánto me gusta que parece que me pagan jeje.

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    2. Espero el post como agua de mayo jjjjj
      Por cierto, Anita, comentas que hiciste tú el pan integral. ¿Usas panificadora? ¿Qué receta sigues? Perdona si ya lo has explicado en algún otro post.

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    3. Lo hice con la receta del libro de Isasaweis, me habéis preguntado varias así que igual la comparto porque me he quedado maravillada de lo fácil y buenísimo que ha salido!!

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  4. Vaya pintaca tiene el desayuno!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

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    1. Los desayunos son mi especialidad... jajaja.

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  5. que buena pinta tienen todos los platos. Otra fan de estas entradas. =)

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  6. Hey, recien descubro tu blog y me ha encantado, es uno de los mejores ue he leido.

    Me gustaria saber, en la guia de Kayla realizas los ejercicios que hay que usar bancos, como por ejemplo el ''double bench jump''en banco? osea, me refiero a si lo haces de otra manera o en bancos, porque yo por ejemplo no tengo de esos bancos y no puedo asistir al gimnasio. Espero que me respondas, gracias de antemano. Sigue ais!

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    1. Hola Mel, mira, en este post conté còmo me las ingenio con el material:

      http://www.elblogdeanita.com/2015/10/mi-experiencia-con-el-bbg-de-kayla_12.html

      En el caso del double bench jump, lo hago con dos escalones de esos de plástico que venden para llegar a los armarios altos (como el que enseño en el post). D todas formas, en las últimas semanas hay ejercicios que me parece difícil hacer en casa con lo que tengo y no tengo inconveniente en cambiarlos por otros o adaptarls, supongo que cuando haga las semanas 13 a 24 me pasará aún más, ya iré contando.
      Un beso y mil gracias por leerme! :)

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  7. A mi también me gusta dipear el humus con zanahorias

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