¡Buenas noches!
Vengo con el post que os debo, penúltimo de esta serie contando mi experiencia con el BBG de Kayla Itsines. Había pensado en enfocar el post de otra manera pero, cosas que pasan, hace una hora me ha cambiado el chip.
Resulta que llevo una semana, como ya os he contado antes, sin parar de comer, beber, festejar e incumplir todas las reglas de la vida fitness más ortodoxa :P Además tengo la regla, he hecho muy poco deporte esta semana, ayer bebí alcohol que siempre me hace retener líquidos y bueno, en general, no me veo nada bien porque sé que no me estoy portando idem.
Pero entonces, me he puesto a hacer la primera sesión de la semana doce (sesión de pierna de las que duelen) y, ya que estaba, he decidido hacerme una foto porque hace días semanas que no me hago ninguna. No me apetece hacerme fotos porque sé que estoy pecando, supongo que me entendéis, y resulta que oye, un clic y me he visto en la foto fenomenal! Me he quedado alucinada y no os voy a mentir, seguro que es la postura o la luz o una combinación de ambas, pero me ha servido y mucho para motivarme y por eso he decidido centrar este post en la importancia de las fotos.
Si os apuntáis a hacer el BBG, os recomiendo que vayáis haciéndoos fotos en el proceso, es la única la mejor una buena forma de ver la evolución y además sirve para automotivarse. Desde que he visto que al menos no estoy peor, me han dado unas ganas tremendas de entrenar y de comer bien!
Por lo demás, sigo pensando lo que ya os he dicho, que desde la semana 9 la cosas se complica, pero evidentemente como la semana 11 es repetición de la semana 9, me la he tomado con mucha más filosofía y se me ha dado mejor (al menos no me he desmoralizado tanto porque ya sabía lo que había).
Por otro lado, confieso que no estoy haciendo el hiit, no he tenido tiempo ni ganas y he pensado que en esta primera vuelta del BBG, me basta con mantener los tres entrenamientos en circuito cada semana. Al final, no tengo prisa: en el futuro sólo me queda mejorar. ;)
¿Cómo lo lleváis vosotras? Me encanta que que vayáis apareciendo por aquí y me escribáis contándoos vuestra experiencia con doña kayla o vuestra vida, me siento acompañada. :D
Beso de buenas noches y mañana... más.
Ya te lo he dicho. Veo clarísima la diferencia con las primeras fotos que pusiste, de la primera semana y de la quinta, creo. Muy clara. Una pena que yo lo dejara... ahora lloro...
ResponderEliminarBesos.
Pues si portándote tan mal te has puesto así de bien, sí que ha valido la pena!
ResponderEliminarAhora en serio, es que te lo has currado de verdad. Otra cosa es que en tu vida hay otras prioridades más allá del cuerpo, y menos mal... :)
Ay Ana, eres mi ídola. Yo empecé con la semana 1 y me sirvió para darme cuenta, alucina, de que por culpa de mis dos embarazos tengo una distensión en los músculos del abdomen. Es una lesión importante y estoy yendo al fisio. Tengo que hacer ejercicios abdominales hipopresivos que no son compatibles ni con ejercicio de impacto (saltar, por ejemplo, prohibido!) ni con abdominales tradicionales. Tenía muchas ganas de lo de Kayla pero hasta que no me cure de esto (meses) no podré empezar. Me da pena porque me habría gustado seguirlo a tu ritmo, la verdad, pero no sé si te habría conseguido seguir, eres una campeona! Enhorabuena
ResponderEliminarYo ahí sigo...cada día más enganchada!! Esta semana termino la semana 4 (aunque repetí la primera por error jejejeje que tampoco me vino mal) y super contenta...lo malo es que no me he hecho fotos :( lo pensé pero se me olvidaba siempre y al final kaka...y la verdad no me veo que haya cambiado mucho todavía jejejeje pero yo como tú, no tengo nada de prisa, me vale con hacer los 3 días propuestos que luego además suelo tener 2 días de tenis y acabo reventada!!
ResponderEliminarLo que más me mola es hacerlo con Alberto jejejeje parecemos coreografiados algunos veces jijijijiji y ya he visto a 2 chicas diferentes en el gym que también lo están haciendo jejejeje
El domingo que terminaré con la última sesión quería hacer un resumen de este primer mes :D
esta usted fabulosisima, anita. muy muy bien!!!
ResponderEliminary yo soy incapaz de hacerme fotos. no me gusta una foto normal, me va a gustar una foto ensenyando muslamen y tripa 0 instagramera! aaaaaaaaaaaaaaay! entiendo el por que de las fotos, pero no se... me veo que me la hago y al cabo de 2 semanas repaso las fotos del movil, la veo, me horrorizo y la elimino rapidisimamente. lo veo.
como ya te dije la semana pasada fue mi semana 1 y bueno, una torturita, pero bien. me gusta este tipo de circuito. no se me hace monotono y, aunque es duro de cojones y lo debo estar hacienda fatal fatal, mira, voy haciendo.
ayer me tocaba empezar la semana 2 pero empezo a caer una nevada de esas majas majas (que aun sigue) y la verdad, me vi incapaz de calzarme las mallas y las zapatillas (o mas bien me tenia que haber puesto las botas de nieve y llevar las zapatillas en una bolsa?) y recorrer los 5 minutos que me separan del gym. esto es una excusa valida? no, verdad? kayla me diria que soy una floja, pero claro, que lo dice la guapa que vive en Australia, no te jode. en fin, mal. muy mal. esta tarde recupero aunque tenga que ir con las botas de nieve hasta el gym.
muaks!!
LP
Alaaa,pues vaya abs!! yo sigo con mi spinning y poco más y me da pereza y poco tiempo para el BBG, pero viendo que como dices no estás comiendo solo brócoli, calabacín y pechuga y así te estás poniendo, pues creo que lo voy a intentar
ResponderEliminarHola! no conocía tu blog y lo acabo de descubrir! yo hice el bbg1 de kayla después de verano y comparando las fotos apenas noto diferencia, pero si que noté mucho cambio en la resistencia, voy a nadar todos los días y ahora nado 500 metros más de los que hacía antes. De todos modos no puedo la esperanza y hoy empiezo otra vez el bbg1!! no pierdo la esperanza y espero poder enseñar algun día orgullosa mis fotos prebbg y postbbg!
ResponderEliminarsaludos!
Hola Anita hermosa !!! he intentado por todos los medios acceder a esa guia fantastica. Te escribo desde uruguay y la verdad los archivos que he podido acceder de la guia para descargar se encuentran dañados , por ende no pude hacer el programa de entrenamiento.
ResponderEliminarSerias tan amable de mandarmelo a mi correo natu88_utu@outlook.es o fotitos a mi cel del manual 091643448. mil gracias
dios te bendiga hermosa
Hola¡podrias pasarme las guías por correo¿winkipinki28@gmail.com jose porque no soy capaz de encontrarlas,gracias y muchas felicidades me has servido de inspiracion y te veo una fuerza de voluntad tremenda¡
ResponderEliminarVaya... que envidia, eso anima a continuar y ano obsesionarse, me daba miedo que no si no lo hacia 100% no conseguiría nada, pero veo que haciendo los 3 días, yendo a correr un poco (aunque sea 1 día y no 3) se puede seguir bien, yo los días de entreno los sigo a rajatabla, pero los de correr la verdad que ya no tanto. Poco a poco. Sigue así!
ResponderEliminarQuería contarte que compré el libro, me gustaron mucho tus resultados, esta semana comencé en un box de fitness y quiero aplicar lo de las guías. Estoy preocupada por mi tono y mi peso. No es excesivo pero quiero estar mejor, te felicito por haber perseverado. Deséame suerte.
ResponderEliminarHola! Desde que empecé con el bbq sigo tus entradas al respecto. Y lo creas o no me ayuda mucho a mentalizarme y a veces hasta a motivarme! Porque aunque hay 250 gurís del fitness que están en la vuelta número 34 de la bbq y les va la vida en ello, leer algo en español, de una persona normal y humana la que también le da mucho palo hacer los HIIT etc... la semana pasada (semana 10) no pude acabar la sesión de brazos, una mezcla de desmotivación total y que era durilla y como ya sabemos que la motivación mueve montañas dije, hasta aquí. Una ronda de cada y mal hecha. Leer que no soy la única me hace sentir humana! Mi idea cuando termine con la bbq es repetirla y hacerla mejor (ahora por lo menos ya soy capaz de hacer flexiones, las primeras semanas... ejem, sin comentarios) y currarme un poco más los días entre entrenos. Y nada, no se por qué me ha dado por contar mi vida en un post. Supongo que cuando por diferentes motivos se tiene que entrenar sola y en casa la fuerza de voluntad tiene que ser más férrea y la motivación a veces es dura encontrarla. Es innegable que la compañía y contar con un gimnasio con todos sus recursos ayuda mil! por eso es guay leer a gente como tu, las que te postean o simplemente desahogarse una misma! me encanta tu blog! besos
ResponderEliminarMe alegro mucho de que te sirva leerme, aunque ya han pasado unos años desde que lo hice, recuerdo sentirme igual que tú en ese momento, parecía que todo el mundo hacía el bbg con la gorra y yo me dejaba la vida y aun así no lo hacía bien jejeje. Pero de igual forma se nota y, si con esto se coge el hábito de entrenar en casa, ya tenemos mucho ganado. ;))))
EliminarUn beso y sigue dándole!!!
Pues sí que hace años que lo acabaste...yo me informé hoy sobre el bbg y leerte es lo que me ha dado fuerzas para decir que sí, que de hoy no pasa. Una pena no haberlo visto en su momento para apoyarme en alguien :(
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