Mi experiencia con el BBG de Kayla Itsines: Semana 3

¡Hola amigas!

Vuelvo un fin de semana más con mi crónica confesión semanal, que ya sabéis que me viene genial para no desmelenarme, aunque esta semana... ejem. Os lo cuento.

Dieta

La dieta esta semana ha sido más o menos como siempre, aunque nada comedida, la verdad, hasta el jueves.

Mis desayunos han sido casi todos los días salados, sobre todo con esa combinación que adoro que es el pavo, tomate, aguacate y rúcula, unos días en sandwich

y otros en tostada de pan de semillas.

También algún día innové con una arepa, que el Bigotes las compra en un chino de estos que tienen alimentos latinos porque le encantan y a mí siempre me apetece cambiar...

En mis comidas ha habido mucho de lo de siempre, pero también algo que no consumo todas las semanas (porque no se me ocurre o qué sé yo) como pasta (esta vez con salmón)

o arroz con verduras

que hizo el Bigotes con un arroz top que nos regalaron unos amigos de tierras aragonesas...

Entre mis cenas, muchos huevos (sabéis que me encantan y si no los como para desayunar, suelen caer para cenar)

y salpicón, una opción saludable de la que creo que no os he hablado antes pero lo haré, de momento espero que os sirva de idea. ;)

Eso si. Toda esta vida ordenada se fue al garete el jueves y llevo desde el viernes pecando sin parar...

¡Dios del fitness, llévame a los infiernos! :P

La semana que viene... ya veremos, no me comprometo a nada, pero intentaré no pasarme tanto.

Deporte

En el tema deporte, esta semana ha sido complicada, no tanto por el entrenamiento en sí sino porque estoy muy baja de fuerzas, ya os lo he comentado por instagram. Será el cambio de estación tal vez, pero estoy que parece que me ha dejado la riada. 

Estoy en la semana 3 del BBG y eso significa que el entrenamiento es el mismo que el de la semana 1, por lo tanto, ya lo conocía y sólo era repetirlo. En general, puedo decir que sí, se me ha dado mejor que la primera semana, peeero no he cumplido el calendario y he entrenado siempre a última hora, haciendo la segunda sesión el viernes antes de ir a trabajar y la tercera hoy domingo, hace un rato cuando he llegado.

Por lo que respecta al LISS, igual que la semana pasada me he dedicado a ir al trabajo andando, y he hecho 7 de los 10 trayectos andando, lo que supone aproximadamente 28 kilómetros y casi cinco horas de caminata.

Como extra, un día hice una sesión tranquila de espalda y triceps en casa (cinco ejercicios y cuatro series de cada uno) y trrrr ... redoble de tambores... un día salí a correr con el Bigotes. Me motivó muchísimo y pensé que era lo que necesitaba para retomar, pero ya han pasado cinco días y se me ha olvidado, jaja. Ya veremos...

Hasta aquí mi tercera semana. No siento que esté haciendo nada demasiado bien y desde luego, con la dieta de esta semana no marca abdominales ni Kayla ni Rita la Cantaora pero bueno. Si no pierdo la dinámica y mantengo la constancia durante meses sé que me sentiré divinamente, así que sólo ése es mi objetivo.

¿Qué tal vuestra semana? ¿Lo habéis hecho bien?