¡Buenos días!
Domingo y ya llevo dos semanas de BBG, creo que ahora ya no lo dejo, me siento más motivada cada día. Voy a contaros con detalle mi valoración semanal.
Dieta
En el tema comida, ha sido una semana movidita pero en general me he sentido mejor que la semana pasada. En general, toda la semana he sentido que lo he hecho bien. Nada estricto ni radical, a mi estilo (ya me conocéis), pero no he tenido ansiedad ni ganas de comer de más. Mis desayunos y meriendas han sido como siempre: ricos, abundantes e imprescindibles.
Mis comidas, que salvo la del sábado han sido todas en casa, como siempre: intentando que fuesen coloridas y apetitosas, lo que siempre consigo con muchas verduras...
¿La vida social y las tentaciones? Muchas.
El lunes cené en casa con el Bigotes y Mrs. Noj y mientras ellos se tomaban una pizza con el borde relleno de queso yo me puse morada a tortilla de calabacín, salmón ahumado y el queso del que os hablé aquí, que, al final, era una cena caprichosa pero más comedida que la pizza.
El jueves hubo desayuno-piscolabis en el trabajo (¡surgió!), pero además de tortilla de patata había fruta cortada, así que me centré en comer más de ésta y de la tortilla me limité a probar un trocito para dar cuenta de que estaba tan rica como siempre. Por la tarde estuve con Lana en Mamá Framboise y compartimos un pastelito muy jugoso que estaba riquísimo y a medias ni nos lo terminamos.
Ayer sábado comí fuera con el Bigotes y entre las mil opciones de gordaco americano elegí un pollo a la brasa que me comí sin la piel y sin echarle la salsa, así que bien. Pero ojo, también compartimos una ensalada César y comí algunas patatas fritas, no penséis que salgo por ahí a no comer ni mucho menos.
Más tarde tomamos un café en el Dunkin Donuts y fue un lo de siempre: té verde para mí y café americano para él, los dos con sacarina. Era lo que nos apetecía, ni más ni menos, pero es verdad que levantas la vista y ves que todos los demás toman cosas con nata acompañadas de un donut y te sientes ultra fit jajaja.
Eso sí. Esta semana hubo un día terrible que tengo que confesar: Fue el viernes, en el que me vino la regla y desayuné varios donuts de chocolate en el trabajo para terminar cenando chuches en el sofá de casa. El caso es que estaba k.o. y era lo que me apetecía, así que ambas cosas las hice sin ninguna culpabilidad.
Deporte

Mis comidas, que salvo la del sábado han sido todas en casa, como siempre: intentando que fuesen coloridas y apetitosas, lo que siempre consigo con muchas verduras...

¿La vida social y las tentaciones? Muchas.
El lunes cené en casa con el Bigotes y Mrs. Noj y mientras ellos se tomaban una pizza con el borde relleno de queso yo me puse morada a tortilla de calabacín, salmón ahumado y el queso del que os hablé aquí, que, al final, era una cena caprichosa pero más comedida que la pizza.
El jueves hubo desayuno-piscolabis en el trabajo (¡surgió!), pero además de tortilla de patata había fruta cortada, así que me centré en comer más de ésta y de la tortilla me limité a probar un trocito para dar cuenta de que estaba tan rica como siempre. Por la tarde estuve con Lana en Mamá Framboise y compartimos un pastelito muy jugoso que estaba riquísimo y a medias ni nos lo terminamos.
Ayer sábado comí fuera con el Bigotes y entre las mil opciones de gordaco americano elegí un pollo a la brasa que me comí sin la piel y sin echarle la salsa, así que bien. Pero ojo, también compartimos una ensalada César y comí algunas patatas fritas, no penséis que salgo por ahí a no comer ni mucho menos.

Más tarde tomamos un café en el Dunkin Donuts y fue un lo de siempre: té verde para mí y café americano para él, los dos con sacarina. Era lo que nos apetecía, ni más ni menos, pero es verdad que levantas la vista y ves que todos los demás toman cosas con nata acompañadas de un donut y te sientes ultra fit jajaja.

Deporte
Mi segunda semana de BBG ha sido algo diferente a la primera. Creo que me he cansado menos, y desde luego he tenido menos agujetas, pero no tanto porque fuese más fácil sino porque muchos ejercicios no los puedo realizar completos correctamente. Esto me pasa con las flexiones en el suelo y ejercicios de este tipo de tren superior en los que me queda mucho, pero mucho, entrenamiento por delante.
De los tres días, como siempre, en el que más sufro -porque es en el que más puedo dar- es en el primero: pierna y cardio. Me pongo a dar saltos como una loca y se me pone el corazón a mil, así que sudo la gota gorda.
Otra vez, como la semana pasada, mi entrenamiento favorito es el del viernes: es un combo del del lunes (pierna) y el del miércoles (brazo/abdomen) y no sé por qué con ese mix me siento más fuerte, siento que lo hago mejor, y eso me motiva mucho.

El LISS esta semana ha sido ir andando a trabajar (rápido, como siempre), concretamente he hecho ocho de los diez trayectos andando, lo que son unos 32 kilómetros y unas cinco horas y media. Como no me visto de deportista me parece que no es deporte, pero lo sería para cualquiera y yo, de momento, no quiero hacer nada más.
Y hasta aquí el resumen de mi semana, ¿qué tal se os ha dado a vosotras? ¿alguna nueva incauta que se anime a empezar?
De los tres días, como siempre, en el que más sufro -porque es en el que más puedo dar- es en el primero: pierna y cardio. Me pongo a dar saltos como una loca y se me pone el corazón a mil, así que sudo la gota gorda.

Otra vez, como la semana pasada, mi entrenamiento favorito es el del viernes: es un combo del del lunes (pierna) y el del miércoles (brazo/abdomen) y no sé por qué con ese mix me siento más fuerte, siento que lo hago mejor, y eso me motiva mucho.

El LISS esta semana ha sido ir andando a trabajar (rápido, como siempre), concretamente he hecho ocho de los diez trayectos andando, lo que son unos 32 kilómetros y unas cinco horas y media. Como no me visto de deportista me parece que no es deporte, pero lo sería para cualquiera y yo, de momento, no quiero hacer nada más.
Y hasta aquí el resumen de mi semana, ¿qué tal se os ha dado a vosotras? ¿alguna nueva incauta que se anime a empezar?
Esta semana yo también he salido a andar dos días sin vestirme de deportista, porque iba al médico y después salía a caminar, y parece que no es deporte pero caminé incluso más que otros días con pantalones cortos.
ResponderEliminarMe encanta oírte decir que te cuesta lo del tren superior, porque a mí me cuesta horrores y las flexiones a la mitad tengo que hacerlas con las rodillas en el suelo, aún así, estoy más motivada que la semana pasada y nada de agujetas, a pesar de que ayer creía que no me podría mover hoy.
Besos.
Acabo de hacer mi resumen en el blog, jeje. Es completamente distinto al tuyo: yo estoy muy desmotivada. Hay ejercicios que no me salen nada bien (tengo poca fuerza en los brazos) y creo que me estoy dejando, literalmente, los riñones en el intento. De comida voy bien, pero es que ni tiempo tengo ya para comer mal. Y mi hijo no me lo pone fácil: el sábado se levantó a las 6 de la mañana y el domingo a las 5:30. Me paso el día tirada por las esquinas... bueno, lo dejo que más que un comentario parece un desahogo.
ResponderEliminarEste comentario ha sido eliminado por el autor.
ResponderEliminarUna preguntilla...qué haces para el HIIT?? o de momento no lo haces??
ResponderEliminarDe momento aún no toca, empieza en la semana ocho o algo así!
EliminarYo creo que pasado este finde (que tengo boda) me animo a empezar!
ResponderEliminarJusto hoy es mi último día de semana 2. También me he sentido mejor, también he tenido menos agujetas y mi mente piensa "que duro es, solo llevas 2, te faltan 10" y luego piensas "¿Que 10? si quieres mantenerte así también tienes que mantener el deporte" y es duro... pero bueno, también supongo que es adaptarte sin obsesionarte y sin dejarlo. ¿no? También he pensado en publicar como llevo los entrenos, así me motivo más y solo por tener que publicarlo no lo dejo jajaja
ResponderEliminarBueno, te voy siguiendo e iré comparando y compartiendo experiencias, jejeje