Mi experiencia con el BBG de Kayla Itsines: Semana 2

¡Buenos días!

Domingo y ya llevo dos semanas de BBG, creo que ahora ya no lo dejo, me siento más motivada cada día. Voy a contaros con detalle mi valoración semanal.

Dieta

En el tema comida, ha sido una semana movidita pero en general me he sentido mejor que la semana pasada. En general, toda la semana he sentido que lo he hecho bien. Nada estricto ni radical, a mi estilo (ya me conocéis), pero no he tenido ansiedad ni ganas de comer de más. Mis desayunos y meriendas han sido como siempre: ricos, abundantes e imprescindibles.

Mis comidas, que salvo la del sábado han sido todas en casa, como siempre: intentando que fuesen coloridas y apetitosas, lo que siempre consigo con muchas verduras...

¿La vida social y las tentaciones? Muchas.

El lunes cené en casa con el Bigotes y Mrs. Noj y mientras ellos se tomaban una pizza con el borde relleno de queso yo me puse morada a tortilla de calabacín, salmón ahumado y el queso del que os hablé aquí, que, al final, era una cena caprichosa pero más comedida que la pizza.

El jueves hubo desayuno-piscolabis en el trabajo (¡surgió!), pero además de tortilla de patata había fruta cortada, así que me centré en comer más de ésta y de la tortilla me limité a probar un trocito para dar cuenta de que estaba tan rica como siempre. Por la tarde estuve con Lana en Mamá Framboise y compartimos un pastelito muy jugoso que estaba riquísimo y a medias ni nos lo terminamos.

Ayer sábado comí fuera con el Bigotes y entre las mil opciones de gordaco americano elegí un pollo a la brasa que me comí sin la piel y sin echarle la salsa, así que bien. Pero ojo, también compartimos una ensalada César y comí algunas patatas fritas, no penséis que salgo por ahí a no comer ni mucho menos.

Más tarde tomamos un café en el Dunkin Donuts y fue un lo de siempre: té verde para mí y café americano para él, los dos con sacarina. Era lo que nos apetecía, ni más ni menos, pero es verdad que levantas la vista y ves que todos los demás toman cosas con nata acompañadas de un donut y te sientes ultra fit jajaja.

Eso sí. Esta semana hubo un día terrible que  tengo que confesar: Fue el viernes, en el que me vino la regla y desayuné varios donuts de chocolate en el trabajo para terminar cenando chuches en el sofá de casa. El caso es que estaba k.o. y era lo que me apetecía, así que ambas cosas las hice sin ninguna culpabilidad.

Deporte

Mi segunda semana de BBG ha sido algo diferente a la primera. Creo que me he cansado menos, y desde luego he tenido menos agujetas, pero no tanto porque fuese más fácil sino porque muchos ejercicios no los puedo realizar completos correctamente. Esto me pasa con las flexiones en el suelo y ejercicios de este tipo de tren superior en los que me queda mucho, pero mucho, entrenamiento por delante.

De los tres días, como siempre, en el que más sufro -porque es en el que más puedo dar- es en el primero: pierna y cardio.  Me pongo a dar saltos como una loca y se me pone el corazón a mil, así que sudo la gota gorda.

Otra vez, como la semana pasada, mi entrenamiento favorito es el del viernes: es un combo del del lunes (pierna) y el del miércoles (brazo/abdomen) y no sé por qué con ese mix me siento más fuerte, siento que lo hago mejor, y eso me motiva mucho.



El LISS esta semana ha sido ir andando a trabajar (rápido, como siempre), concretamente he hecho ocho de los diez trayectos andando, lo que son unos 32 kilómetros y unas cinco horas y media. Como no me visto de deportista me parece que no es deporte, pero lo sería para cualquiera y yo, de momento, no quiero hacer nada más.

Y hasta aquí el resumen de mi semana, ¿qué tal se os ha dado a vosotras? ¿alguna nueva incauta que se anime a empezar?