Gym virtual gratis

¡Buenos días! Seguimos para bingo y hoy por fin estoy despejada y fuerte, supongo que son consecuencias buenas de haberme ido ayer a dormir una hora antes, por finnnn...

Hoy os traigo la reseña de una web que descubrí en primavera y me pareció interesantísima y  pensé que a alguna de vosotras os interesaría también, así que la guardé entre mis archivos para recurrir a ella en el futuro y aquí está, a ver si os gusta.

Sabéis que yo hago ejercicio en casa y sobre eso escribí un post donde os conté cómo lo hago, donde también os presenté el gimnasio online Ictiva. También sabéis que yo estoy ahora siguiendo el plan de entrenamiento BBG de Kayla Itsines y que os cuento mis aventuras cada semana. Pero todavía no os había enseñado esta alternativa de gimnasio virtual gratis,  a través de vídeos de youtube, una forma fácil de hacer ejercicio en casa guiado y sin gastar un duro, y hoy os lo traigo.

Se trata de Gym virtual, un proyecto de una chica llamada Patry Jordan que yo no conocía, pero al parecer es una youtuber de belleza de esas ultrafamosas. En su web tenemos un auténtico gimnasio online gratuito donde podemos hacer ejercicio en casa con poco tiempo y siguiendo sus vídeos.

Son videos de poco tiempo de duración, que podéis encontrar clasificados por tiempo de duración (hay desde menos de diez minutos), por zona del cuerpo que se trabaja y por material que se necesita.

Están presentados de forma muy intuitiva y con una estética agradable de ver.

Mi elemento favorito es sin duda el CALENDARIO. Cada mes, Patry comparte un calendario mensual donde te dice qué video has de hacer cada día, de forma que te descargas el calendario  (hay que registrarse antes) y desde allí mismo, clicando en el video de cada día, accedes a él. Así, directamente y sin muchas dificultades, puedes seguir un plan de entrenamiento en casa durante todo el mes.

Además del calendario mensual, que va cambiando todos los meses, hay colgado un calendario para principiantes, que se recomienda hacer el primer mes y ya al siguiente engancharse al calendario mensual.

En la web de Patry también incluye un blog con artículos y tips de deporte, nutrición, motivación, todo muy ligero y fresco.  Y, por supuesto, en torno a Gym virtual también existe un colectivo virtual importante, así que si os animáis también podéis compartir vuestra experiencia en instagram o en las redes sociales.

Cuando lo descubrí hice algunas sesiones y son 100% factibles, así que si sois de las que  no os habéis puesto con Kayla pero os apetece hacer algo de ejercicio en casa, os lo recomiendo. Creo que son sesiones cortas y sencillas, puede servir para cualquiera, aunque no esté súper en forma, precisamente para conseguir activarse, y siguiendo el calendario todo es bastante fácil ¡Creo que ya no hay excusa por no tener tiempo o dinero para pagar un gimnasio!

¿La conocíais?¿Os gusta la idea?