Retomamos: vida sana, propósitos y planes

¡Buenos días por la mañana!

Lunes y último día de agosto, creo que el día pide tirar de agendas, listas y propósitos sí o sí, jejeje.

Este verano, como podéis imaginar, no me he privado de nada y bueno, sabéis que tampoco es que piense hacerlo, pero bueno, un poco de orden y concierto sí necesito, sobre todo hacer eso que hago cada ciertos meses: reencauzar.

Este verano he comido regular (es decir, sin medida ni equilibrio ninguno) y, aunque no he parado de moverme y he andado mucho, apenas he hecho deporte y eso se nota y mucho. Cuanto menos ejercicio hago, peor como, y al final peor me encuentro. Eso tengo que cambiarlo pero ya.

¿Cuáles son mis planes?

Para empezar, con la dieta, voy a seguir más o menos como hasta antes del verano, intentando comer bien, siendo creativa y empezando a decir que no a los donuts y napolitanas de chocolate que aparecen en el trabajo como por arte de magia. Sé de sobra lo que tengo que hacer y sé que todo es ponerme.

En el tema deporte, el plan es ser más constante organizada que el año pasado. Os conté (y visteis en mi reto 100HealthyDays) que ése era mi punto flaco, y por eso es lo que me he propuesto corregir.  Esta vez no quiero simplemente hacer deporte X días y lo que me apetezca, sino que voy a establecer planes mensuales que pretendo ir revisando cada semana e ir cumpliendo. 

Para empezar, este mes de septiembre, desde hoy, me propongo seguir la guía de Kayla Itsines. de la que he hecho algunas sesiones en el último año pero nunca todas ni continuadas (Curiosamente, empecé mis 100HealthyDays con una de ellas). Me parece divertido porque puedo hacerlo como experimento, y manteneros enganchadas a vosotras y motivada yo. En principio esta guía dura doce semanas pero cuando termine el mes veré si pretendo seguir por ese camino o qué necesito. 

¿Qué voy a hacer para asegurarme de ir cumpliendo? Como siempre, ¡haceros partícipes! Todos los findes haré un resumen de mi semana, confesando mis excesos y compartiendo mis éxitos. Quiero hacerme fotos para que veamos el proceso en mis carnes y poder dentro de un tiempo empezar  a valorar el antes y después. ;)

Creo que esos son todos mis propósitos en este tema. Este año, aparte de esto, sólo me propongo vivir más tranquila, hacer menos cosas y no caer en el estrés. ¡Os iré contando!