¡Buenas noches amigas! ¿Cómo ha ido el día? En mi caso hoy me siento muy bien porque llevo dos días bastante buenos. He cumplido con todo menos con el estudio y estoy tan motivada que mañana ya lo hago todo, ñeñeñe.
Os cuento mis comidas de hoy...
Desayuno
Café con leche
Tostadas de pan de molde con quesito light y mermelada de fresa.
Fiambre de pechuga de pavo.
Kiwi.
Almuerzo
*Un cafecito de la máquina del trabajo, cortado con dos galletas.
Té verde.
Dos panes wasa con lomo embuchado.
Una manzana.
Comida
Pasta con tomate seco, especias y aceite crudo.
Sandía.
Onza de chocolate con dos galletas.
Merienda
Queso quark con coco y frambuesas.
Cena
Merluza con cebolla tierna y pimiento rojo. (Me lo ha hecho el Bigotes mientras yo hacía deporte y estaba mmmm).
Infusión de cola de caballo.
Infusión de cola de caballo.
Deporte
Hoy triceps y core. Y mañana toca pierna otra vez. De momento todo va conforme a lo previsto y así creo que continuaré las próximas semanas: Lunes (o día 1) glúteo-pierna, martes triceps-espalda-core, miércoles glúteo-pierna y jueves biceps-hombro.
Y hasta aquí. Ahora voy a debatirme entre ver MasterChef o irme temprano a dormir para madrugar mañana, jajaja.
PD. Entre que he escrito esto y le he dado a publicar ha habido un parón de quince minutos con los que me he echado dos lagrimillas con MasterChef, creo que mañana madruga Rita, jajajaja.
Siempre que veo tus healthy days y veo que incluyes galletas o pasta me pregunto como haces para no pasarte. A mí me pasa que si como pasta luego me dan ganas de comer dulces .... suelo remplazar la pasta o el arroz con frejoles rojos o lentejas que me encantan y no me dan angustía por el dulce :(
ResponderEliminarBuen miércoles ;)
No sé, supongo que simplemente no me pasa con esas cosas! Pero hay otras con las que no puedo, por ejemplo, las gominolas: si me como una, no puedo parar. Por eso procuro evitar comer ni una... ;)
EliminarUn besito y buen miércoles a ti también!
Lulux.! Me pasa igual que a tí!!!!! Al comer pasta, a media tarde me entran ganas de comer dulces...no sé por qué será... He leído por internet que se debe a que está hecha de harina y tiene un índice glucémico muy alto por lo que hace que se dispare la glucosa y por tanto nuestra hormona de la insulina también se vuelva loca para bajar la glucosa..y cuando existe exceso de glucosa, ésta se convierte en grasa....no sé...algo así... lo curioso es que a mí solo me pasa con la pasta..ni con patatas ni con arroz...en fin...
EliminarAnita, he comprado requesón en el super porque me he acordado de tí. Lo que pasa es que ahora está en la nevera y no sé como utilizarlo!. Alguna recomendación sana? jejeje. Muchas gracias! Silvia.
ResponderEliminar¡¡Como me gusta el top!! y que cuerpazo tienes chica.
ResponderEliminarHalaaaa, ahí te has pasao! La del tipazo eres tú...
EliminarUn beso guapa.