Súper saludable I

¡Buenos días!

Últimamente me ha pasado mucho que al poner alguna foto de comida en instagram me preguntáis dónde he comprado tal o cual cosa, así que se me ha ocurrido ir haciendo posts de cositas comestibles que compro, que consumo, que descubro que son aptas para una vida sana, siempre desde mi punto de vista de lo que es una vida sana, claro. Son cosas que compro en el supermercado (no voy a hablar de lo sanas que son las manzanas y las acelgas porque eso ya está claro, jeje) y son buenas alternativas a otras cosas que compramos y que tal vez sean un poco más destroy con nuestro cuerpo serrano.

En general, os recomiendo que leáis bien las etiquetas. Las marcas nos engañan como a chinos poniéndonos carteles de light y 0% en productos que tal vez no son la mejor opción de la balda del súper en que están.

Hoy comparto cuatro productos que sí me gusta consumir y según me vaya encontrando con otros en la mano, iré publicando más posts.

1. Gelatinas sin azúcar. 

Me habéis preguntado varias y por eso enseño esta, porque es mi favorita. Es de marca Royal, yo la compro en Carrefour, y son las cuatro de fresa. Aunque también hay gelatina sin azúcar en Mercadona  y a veces la compro allí si me va mejor, son packs de seis y sólo dos son de fresa (las otras cuatro son dos de limón y dos multifrutas, creo, y me gustan menos), además de que las de Royal están más buenas. 

2. Biscotes con eneldo. 

Los enseñé en mi merienda del otro día y son de Ikea. En el paquete salen 6, son grandecitos y están buenísimos, además de que tienen muy buenos ingredientes y valores nutricionales (ingredientes: harina de espelta, harina de trigo, harina integral de centeno, harina integral de trigo, semillas de sésamo, agua, semillas de amapola, sal, sirope de azúcar moreno, semillas de eneldo (1,2%), levadura, miel y eneldo deshidratado (0,8%)). Con el salmón quedan de escándalo.

3. Queso cottage.

El queso cottage es de los más ligeros que hay y el Linessa de Lidl es además bajo en grasa, así que tiene muy pocas calorías (77 kcal. cada 100 gramos). Es un queso granulado que yo como sobre todo cuando desayuno tortitas, me encantan con este cottage y fruta, pero puede servir para sustituir al requesón en cualquier plato (con miel y frutos secos, por ejemplo). Muy recomendado.

4. Mermelada light.

Normalmente no soy una gran consumidora de mermelada, no la como todos los días ni mucho menos, pero siempre tengo una de éstas en casa. Puede ser la de Hero u otras (creo que las hay iguales en Lidl, en Mercadona, ...) pero fijaos bien en la etiqueta antes de comprarlas. Hay muchas que pone que son light o con un 30% menos de azúcar pero miras la etiqueta y siguen teniendo azúcar por un tubo. Éstas de las que hablo yo son fundamentalmente fruta y tienen únicamente el azúcar de la misma. Su textura se parece menos a la mermelada que a la compota y precisamente por eso a mí me gusta mucho más. Y ésta, por ejemplo, tiene sólo 38 kcal. cada 100 gramos.

Hasta aquí las cuatro compras ligeras, saludables o mejores-que de hoy. ¿Qué os parece, os interesa este tipo de post? También podéis dejarme vuestras recomendaciones a mí... ;)