domingo, 19 de abril de 2015

#100HealthyDays: Día 49 (19/04/2015)

Y ahora sí, el resumen del domingo. Mañana espero mejorar no la dieta (no estoy haciendo ninguna restricción pero tampoco tengo ansiedad ni siento que me apetezca un atracón de nada) pero sí el deporte. Estoy completamente out, no hago nada ni encuentro el momento y es algo de lo que no me siento orgullosa, os lo cuento porque me he comprometido a ello. Espero que a partir de mañana cambie, sé que luego todo es ponerse pero cómo cuesta retomar.

Desayuno

Té verde.
Pan de centeno con tomate y jamón serrano.
Kiwi.


Almuerzo

Café con leche (en Ikea, ha empezado la temporada de estudio, jajaja)

Comida (en un buffet libre de carne a la brasa, pero no me he excedido. Me he tirado a la ensalada y las patatas no las he probado -ni ganas-)

Ensalada de lechuga, tomate, zanahoria, maíz y cebolla con una salsa de mostaza muy rica.
Arroz congrí (arroz blanco con frijoles).
Carne a la brasa (ternera, buey y pollo, he pasado de todo lo que sonaba a panceta o tenía forma de longaniza jajaja).

Brasa y leña

Merienda

Café con leche (segunda sesión de estudio...:P)

Cena (no tenía nada de hambre, se nota que la comida era de las que te deja saciado durante horas, así que no me he molestado en preparar nada)

Infusión de cola de caballo.
Tostada de pan de espelta con quesito y mermelada light.

Deporte

Nada. Hemos estado todo el día fuera y no he tenido tiempo ni de plantearmelo. :(

Y esto es todo. Ya llego al ecuador de estos 100 días sanos normales (ya veis que no hay mucho de restricción, sólo de registro o tracking) y mi objetivo para la segunda parte es que sea mucho mejor que la primera, al menos en el tema de actividad física. Veremos.

¡Me voy a dormir temprano que quiero estar a tope esta semana! Buenas noches, que descanséis.


3 comentarios:

  1. Lo llevas muy bien, yo creo que lo importante para la dieta sana es disfrutar con la comida sana, y eso lo tienes hecho. En mi caso, me he acostumbrado al "merece la pena": patatas fritas de mcdonalds, no merece la pena, patatas fritas gallegas con aceite de oliva en un restaurante al que voy una vez al año: merece, y mucho, la pena.
    Seguro que en dos días ya estás #atopedepower

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    Respuestas
    1. Me ENCANTA tu teoría y creo que de una forma inconsciente, yo también la aplico. A partir de ahora lo voy a hacer pero conscientemente (y acordándome de ti jeje).
      ¡Gracias! Mua.

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  2. uy!! ese restaurante me suena, yo también he pisado alguno jejejeje

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