jueves, 16 de abril de 2015

#100HealthyDays: Día 46 (16/04/2015)

¡Buenas noches! ¿Cómo ha ido el día?
Yo hoy he tenido un día muy movidito y casi no he parado en casa ni he hecho fotos, pero bueno, no ha estado del todo mal. Por fin me he movido después de semana y media parada, lo que no sé si me ha sentado demasiado bien, porque ahora no paro de toser, pero bueno. Mañana ya viernes...

Desayuno:

Café con leche.
Gofres de avena con queso cottage y mermelada light de ciruela.

Untitled

Almuerzo:

Té verde.
Pulga de atún con tomate.
Una naranja.
Una manzana.

Comida: (He llegado a casa sin ganas de preparar nada y me he improvisado un plato combinado gggg)

Canónigos.
Rúcula.
Tomate.
Mango verde.
Huevo a la plancha.
Pechuga de pollo con Mrs. Dash.
Ajo negro.
Crackers de centeno.



Merienda:

Café con leche (igual que el del martes)
Trozo de quiche de verduras (suena bien pero esto de light tiene poco, sólo hay que ver los valores nutricionales de una masa brisa, madreeee, para caerse de culo... :/)

***Aquí me he comido unas chuches para acabar de rematar y eso que no quería. Han sido cuatro caramelos masticables y podía haber caído un kilo porque las gominolas y chucherías son la única cosa de comer con la que pierdo el control, me vuelven loca***

Cena

Emperador a la plancha.
Canónigos.
Queso quark con edulcorante y canela.
Infusión de cola de caballo.

Deporte

40 minutos de trote por el Retiro que me han servido para retomar, así que bien, aunque esta semana la doy por perdida (el fin de semana ya está aquí) y me voy a tomar el fin de semana como una puesta a punto para empezar la siguiente a tope, porque entre vacaciones y enfermedades llevo dieciséis días de estos 46 a medio gas...

Lo dejo aquí. Mañana... más. ;)

5 comentarios:

  1. Respuestas
    1. jaja, ya lo he cambiado,qué rapidez.
      Es que voy volando y le he dado a publicar antes de poner el título, gggg.
      Aaaa dormir. ¡Buenas noches!

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  2. Tu rejilla gofrera mola :P

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  3. En vez de dar charlas de vida sana a mis nuevos pacientes del centro de salud , me voy a imprimir tarjetitas con tu blog .
    Además la risa también cura .
    Termino en un plis plas y en ese tiempo yo me tomo un aperitivo enfrente :))))))))

    ResponderEliminar

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