¡Buenas noches! ¿Habéis visto cómo me estoy portando que llevo semana y media a dos posts diarios? Jajaja, ni yo me lo creo.
El día de hoy ha vuelto a salir bien. En este sentido también estoy contenta porque no estoy teniendo ninguna necesidad ni antojo fuera de lo que os cuento y eso me da margen para poder hace algún pequeño exceso el día que se tercie de verdad (un día que surja un plan de tapas con amigos, pedir una pizza con el Bigotes o el siempre irremediable momento de vinos con los Mus). Veamos...
Desayuno
Café con leche.
Bol de leche con cereales Shredded wheat, plátano, kiwi, frambuesas y arándanos.
Pechuga de pavo.
Almuerzo
Té verde.
Bocadillo de lomo embuchado en pan de centeno.
Naranja.
Comida
Ensalada de lentejas (lentejas, lechuga, cebolleta, tomate y aguacate)
Cookie de chocolate (porque yo lo valgo ;))
Merienda
Rooibos con vainilla
Gofre de huevo-avena-plátano (los he hecho para desayunar mañana y no me he podido resistir jejeje).
Cena
Huevos revueltos, cecina, espárragos verdes y tomates cherry.
(Hoy no hay infusión porque he salido después de cenar...)
Deporte
Hoy tenía poco tiempo pero no quería dejar el día en blanco, que luego la semana es muy larga y surgen planes y ya sabemos cómo se acaba... Así que me he hecho una sesión en casa de tronco superior con mancuernas. Bien. No tengo gasto calórico porque no me he puesto el pulsómetro.
¿Cómo os ha ido a vosotras? ;)
Lo estás haciendo genial!! Me encantan tus desayunos. Yo he tenido un fin de semana de excesos y, en general, la semana pasada fue brutal jajaja así que ya me he puesto las pilas estos dos días y mañana a seguir! Cuando coges carrerilla es mucho más sencillo y motivador seguir haciéndolo bien. Y tienes más ganas de hacer deporte y de arreglártelas con distintos alimentos para hacer combinaciones sanas.
ResponderEliminarSigue así, me encanta ver cada uno de tus healthy days!
Gracias, guapa! Me alegro de que te guste verlo y estoy muy de acuerdo, una vez que empiezas vas motivándote cada vez más. Venga a ponerse las pilas esta semana!! ;)
EliminarYo sólo he fallado en la merienda que han caído unas cuantas nubes y conguitos jejeje es lo que tiene tenerlos por casa...se me va la mano jejeje
ResponderEliminarjajaja ya te vale! Y encima hoy celebración... tú ya empiezas la semana que viene si eso! jajaja.
Eliminarmua.
Eres una campeona. Yo hoy también lo he hecho todo bien, incluyendo caminar con mi entrenador personal, como ayer, lo mismo, cinco kilómetros. Hoy pretendo hacer algo de ejercicio en casa, pero ya veremos.
ResponderEliminarBesos.
Pero qué biennnn!!!!! Bravo, esta semana la llevas fenomenal.
EliminarRo, te aconsejo si me dejas que no te pases de exigirte: si esta semana el objetivo era salir a andar tres días, basta con eso, no te plantees más. Así será más fácil de cumplir y al final de la semana, con el objetivo cumplido, tendrás motivación y ganas de proponerte un poquito más, como por ejemplo, hacer ejercicio en casa.
Personalmente creo que es mucho mejor que que hoy te propongas hacer algo más y si luego no lo haces sentir que no has cumplido con lo que querías. ;)
Muamua!
Hola! Dónde compras esos cereales?
ResponderEliminarUn saludo
EN Dealz. ;)
EliminarYo perdi 10kg con una vida healthy, pero lo tipico, vinieron las navidades y volvieron los malos habitos.
ResponderEliminarDeberia de replantearme volver a seguir el plan, pero me puede la pereza
Pues claro que sí, lo más difícil es empezar, además en plan colectivo siempre es más sencillo, veeeenga!!! ;)
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