martes, 21 de abril de 2015

#100HealthyDays: Día 51 (21/04/2015)

¡Buenas noches! Voy con el resumen de un día en el que siento que lo he hecho todo divinamente así que no me enrollo, jejeje. A ver si mañana sale todo igual de bien...

Desayuno (más de lo mismo)

Café con leche.
Pan de semillas.
Huevo a la plancha.
Pechuga de pavo.
Fresas.

Almuerzo

Té verde.
Pulga de jamón serrano.
Dos mandarinas.

Comida

Borraja hervida con patata y aceite crudo.
Chuletas de pavo a la plancha.
Onza de chocolate.

Untitled

Merienda

Requesón con fresa (iba a poner fresas pero es una sola fresa troceada jajaja).


Cena

Ensalada de espinacas, cebolleta, piña, surimi y zanahoria.
Gelatina de fresa sin azúcar.
Infusión de cola de caballo.

Untitled

Deporte

Ya estoy centrada. Hoy he ido al gym, he hecho una sesión de tronco superior chula y me ha sentado divinamente. Luego he vuelto a casa andando (casi una hora) y voy a dormir de miedo.

Esto es toooodo, amigas. Y mañana... más. 

Comprar en Vitacost

Hace poco alguien comentaba que comprar en iherb se ha convertido en un rollo con la subida de precio en los gastos de envío y, la verdad, es que es así. Ahora hay que reservar esa tienda, o al menos es lo que yo hago, para comprar cosas que pesan poco, porque si no el envío se dispara y deja de ser tan rentable y divertido comprar en esa web.

Menos mal que para los que somos buenos compradores aparecen alternativas, jajaja, y en este caso se llama Vitacost. ¿La conocéis? ¿La habéis probado?

Es el nuevo iherb y tiene muchas de las cosas que antes comprábamos en iherb a un precio igual o mejor al que tenían allí. Echad un vistazo.

Los gastos de envío también dependen del peso, pero se parecen a los que tenía antes iherb, es decir, si no superas un determinado peso (hasta 3,60 libras de peso, sobre un kilo seiscientos) el paquete viene sin certificar, con lo que no tendremos problemas de aduanas, y el envío cuesta 9,99$.

Además de poder comprar cosas que pesan (en mi caso, copos de coco,  PB2, aceite de coco, mantequilla de almendras... son cosas que compraba en iherb y pesan bastante, pero además hay otros básicos de mucha gente como productos Walden Farms o Questbars), en Vitacost hay una cosa que me encanta y que es un caprichazo por el que me habéis preguntado: ¡los Justin's butter cups!

Untitled

En iherb desaparecieron hace tiempo y es una cosa que me encanta: chocolate, mantequilla de cacahuete y un puntito de sal que le da un toque mmm. Si tenéis oportunidad, tenéis que probarlos, mmm. 

En vitacost, igual que en iherb, hay un sistema para ahorrar dinero en las compras si te invita alguien. En este caso es un poco diferente: hay que registrarse a través de la invitación de alguien. Os dejo aquí la mía por si os apetece picar: al registraros a través de este link os darán un código para tener 10$ de descuento en vuestro primer pedido y a mí también me darán saldo por ello para las siguientes compras. Igual que en iherb, una vez que ya seáis compradores habituales (porque pasa, es adictiva como su hermana mayor, jeje), también podréis invitar a otros usuarios y beneficiaros de los descuentos.

AQUÍ está mi invitación:  http://goo.gl/uKb3OW

Y, por supuesto, si os lanzáis al mundo vitacost, contadmeee.

lunes, 20 de abril de 2015

#100HealthyDays: Día 50 (20/04/2015)

Hoy ya sí, estoy en el ecuador de estos #100HealthyDays. Cada noche, mientras escribo el resumen diario, no paro de decirme (y deciros) que no tiene nada de excepcional, que no sigo ninguna rutina muy estricta y que no quiero parecer presuntuosa enseñando al mundo unos cien días de vida sana que tal vez no difieren mucho de lo que cualquiera puede hacer en su vida normal sin proponerse sanidad niguna, jaja, pero bueno. Luego pienso que con esto me lo paso bien, tengo el blog echando humo y me obligo a hacer una reflexión diaria que siempre merece la pena. Además, a veces recibo comentarios enriquecedores que me encantan como el de La emperatriz de Lavapiés en mi día 49 y sé que de alguna forma estoy aprendiendo a vivir mejor, así que seguimos.  

Desayuno

Café con leche.
Pan de centeno. Hace tiempo (más de un año) siempre poníamos aceite en el pan pero en cuanto me puse una temporada a contar macros y fui consciente de las calorías y grasa (buena, sí, pero grasa) que tiene el aceite decidí eliminarlo. El Bigotes hizo lo mismo y ahora estamos más que acostumbrados a tomar el pan con lo que sea pero sin aceite. Me guardo las grasas para otros momentos del día jeje.
Jamón serrano.
Kiwi.

Untitled

Almuerzo

Té verde.
Tostada (una chapata no muy grande) con mantequilla y mermelada. (Nunca recomendaría a nadie desayunar mantequilla y mermelada pero hay que tener en cuenta que como diez gramos de cada cosa como mucho -¡no me corto pero a mí me sobra la mitad de lo que sale en los envases individuales!- Y la grasa ahorrada en el desayuno queda compensada jaja.)
Manzana.
Plátano.

Untitled

Comida

Merluza a la plancha.
Romanescu, calabacín y champiñones al horno (con aceite, sal y pimienta, sin más, me han estado riquísimos).
Seis dátiles.

Untitled

Merienda

Lomo embuchado.
Pan wasa.

Cena

Revuelto de ajetes.
Filete de hígado de ternera a la plancha.
Tomate.
Dos onzas de chocolate (no sabía cuál elegir y he tenido que comerme una de cada).
Infusión de cola de caballo.


Deporte

Sesión de pierna en casa. Me he puesto tan concienciada que he empezado muy a tope y a los veinte minutos estaba muerta, pero bueno, he seguido hasta terminar con lo programado, así que me siento bien. 45 minutos en los que lo fundamental es que he retomado y que esta semana empiezo con un uno de uno.

Mañana... más. ¿Algún comentario enriquecedor que hacerme? También admito críticas... ;)

Domingo de biblioteca

¡Buenos días por la mañana!

Arranca la semana y yo tengo una lista interminable de cosas por hacer. Quiero organizar la casa, hacer un esfuerzo y colocar algunas cosas que llevan tiradas en un rincón casi dos meses, empezar a hacer deporte en condiciones, enviar unos paquetes que hace días deberían estar ya en su destino, ir al teatro, trabajar mucho y comer bien. Ah, también tengo que decorar mis agendas que las semanas siguientes ya las tengo sin maquear, jeje.

También quiero estudiar, algo que ya hicimos ayer en nuestra biblioteca habitual, pero necesito seguir. Entre una cosa y otra los exámenes de mayo están a la vuelta de la esquina...


El Bigotes tiene oposiciones este año y como él es menos cuadriculado que yo, también le viene bien este ritmo de fin de semana estudiantil porque así lo aprovechamos los dos...


Ayer, mientras estaba en mi Ikea estudiando, me di cuenta de que llevaba un mono monísimo, valga la redundancia, que compré en Londres y que aun no os he enseñado. Fue un día caminando por una bocacalle de Oxfort Street (Great Portland Street). Había una venta pop up de ropita de la marca Love, todo a 5 libras, quedaban tallas grandes pero también pequeñas (¡perfecto!) y algunas cosas con etiquetas de Topshop que marcaban 38 y 40 libras. ¡Me puse las botas!


Además de estudiar, también organicé mi agenda y hasta me cuidé las uñas. El otro día me compré este aceite para las cutículas por recomendación de Cristina Mitre en su instagram. Es de Essence, cuesta tres euros y pico, y tiene un formato genial para que no te de pereza: es de esos botes con una esponja dentro en los que metes el dedo, como los quitaesmaltes que tan de moda están ahora. A mí me resulta comodísimo.

También me puse crema de manos que no es de manos, es un bote pequeño de esta crema de Rituals para el cuerpo, y es que huele taaaan bien que me gusta llevarla para las manos. No sólo tiene una textura deliciosa, es que da igual dónde la use, siempre alguien me hace algún comentario sobre su olor. Vamos, que no conozco crema que huela mejor, mmmm.

Essence aceite cutículas

Después de estudiar un rato fuimos a comer. Normalmente iríamos a comer sushi, pero hemos ido mucho últimamente así que a mí me apetecía cambiar. Elegimos un sitio al que no habíamos ido nunca: Brasa y leña. Es un restaurante brasileño para comer carnaza hasta hartarte. Te ponen guarnición (ensalada, patatas fritas, arroz y frijoles) y luego van pasando con diferentes carnes a la espada (carne a la brasa en un pincho largo). Comes toda la carne que quieras, yo intenté centrarme en el pollo, ternera y buey y pasar de las pancetas y chorizos, gggg.

Brasa y leña

Después pasamos por Primark porque yo quería hacer un pequeño experimento en la sección de deporte, es que no tengo nada que ponerme, jajaja.

Untitled

Allí, en el probador, intenté hacerme una foto del mono tan mono, pero la luz era nefasta y no lo conseguí.

Untitled

Por la tarde, en la segunda sesión de estudio, le pedí al Bigotes que me la hiciera él.

Love playsuit

La pragmática de la lengua es una materia densa, pero a mí me encanta, así que me cundió. E hice esta foto para que veáis que me pongo anotaciones de jurista para entender las explicaciones lingüísticas, jejeje.


Luego en casa cenamos ligerito, vimos una peli y descansamos para empezar la semana con energía. Y parece que funcionó, porque hoy me he levantado como una moto. ¿Qué tal vuestro finde?

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...